Crescita personale nella terza età
Tempi difficili creano uomini forti!
Il concetto che:
Tempi difficili creano uomini forti -> Uomini forti creano tempi facili -> Tempi facili generano uomini deboli
... é una verità universale che si applica in tutti i campi della vita, dalle relazioni personali alla politica mondiale.
Molte persone che oggi hanno più di 50 o 60 anni sono nate in tempi meno facili di quelli che vivono i giovani di oggi.
Tante comodità non c’erano.
Tanta libertà come oggi non c’era.
In qualche modo i senior (con più di 50 anni) ed i super senior (con più di 75 anni) di oggi hanno un vantaggio competitivo, ovvero sono più abituati a stringere i denti e superare le difficoltà.
Hanno sviluppato una resilienza che solo l'esperienza può insegnare e che sarà di grande aiuto nei prossimi anni o forse decenni, in cui vivremo tempi difficili a causa di una concomitanza di problemi che si presentano a livello mondiale.
I cambiamenti climatici, la crisi del debito mondiale, i conflitti tra le superpotenze, le pandemie (vere o false) e altri eventi di portata globale stanno già influenzando il nostro modo di vivere, e probabilmente lo faranno ancora di più in futuro.
Tuttavia, la cosa importante per superare i tempi difficili è rimanere centrati e non farsi condizionare troppo emotivamente dalla grande quantità di informazioni che riceviamo continuamente dalla televisione, dai giornali e dai social network.
Invece, è importante concentrarsi su ciò che si può controllare come la propria salute fisica e mentale, la qualità delle proprie relazioni, le proprie finanze e la capacità di adattarsi al cambiamento.
Inoltre, dobbiamo anche ricordare che ogni crisi rappresenta anche un'opportunità di crescita e miglioramento.
La storia ci ha insegnato che molte delle innovazioni e dei progressi più importanti sono nati proprio in tempi di crisi.
Quindi, non dobbiamo avere paura dei tempi difficili che ci attendono, ma dobbiamo piuttosto affrontarli con coraggio, determinazione e resilienza, sapendo che ciò che non ci uccide ci rende solo più forti.
Questa predisposizione mentale alle difficoltà e alle crisi permette di affrontare il futuro - qualsiasi esso sia - con più pragmatismo e meno stress, ricordandoci che siamo soltanto di passaggio.
Quindi, donna o uomo forte, avanti tutta, senza paura, alla scoperta del futuro.
Enzo Parianotti
Life Coach 50+
Aggiungi 20 anni alla tua vita!
PS: Ti sei già iscritto al mio canale YouTube?
Crescita personale nella terza età
Come mai così tanti pensieri negativi?
La mente umana è una macchina incredibilmente complessa.
Secondo la scienza, la mente genera circa 60.000-70.000 pensieri al giorno.
E sai una cosa incredibile?
Circa il 70% di questi pensieri sono negativi.
Vuoi sapere perché?
Dentro la testa non hai un cervello, ma ben tre cervelli che cercano di andare d’accordo.
Si tratta dei cervelli:
- Rettile
- Limbico
- Neocorteccia.
In questa email metto l’attenzione sul cervello rettile, il più vecchio ed il più veloce dei tre.
Il suo compito é quello di farti sopravvivere.
E’ come una sentinella alla continua ricerca di eventuali pericoli che potrebbero esserci nel tuo ambiente.
A volte i pericoli ci sono veramente, come quando devi attraversare una strada affollata o devi buttarti da un aereo con il paracadute.
Nella maggior parte dei casi però di pericoli reali non ce ne sono, ma il cervello rettile rimane in continuo allarme grazie alla sfilza di pericoli che gli vengono propinati dalla televisione, dai giornali o dalle chiacchiere negative con gli amici al bar.
Disastri, morti, guerre, incidenti, ecc!
Il cervello rettile è il nostro sistema di sopravvivenza primario.
E’ responsabile anche della produzione di ormoni dello stress come ad esempio l'adrenalina che ci preparano per la "lotta o fuga".
Sfortunatamente, questi pensieri negativi generati dal cervello rettile possono avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica nel lungo termine causando ansia, depressione, problemi di sonno e persino malattie croniche.
Ti é già capitato di svegliarti di notte e non riuscire a smettere di pensare a problemi e pericoli di vario genere?
Immagina il disastro che possono riuscire a combinare 50’000 pensieri negativi al giorno sul tuo corpo, sulla tua salute e sulla tua felicità.
Quindi il consiglio di oggi è: Elimina dal tuo mondo tutte le informazioni negative che piacciono tanto al tuo cervello rettile.
Non “aizzare” il tuo cervello rettile se vuoi diventare longevo, sano e felice.
Buona lettura.
Enzo Parianotti
Life Coach 50+
Aggiungi 20 anni alla tua vita!
PS: Ti sei già iscritto al mio canale YouTube?
Crescita personale nella terza età
Vivere da ricchi, con pochi soldi, dopo i 50 anni?
La seconda metà della vita può essere un periodo di grandi sfide e di cambiamenti significativi.
Queste sfide e questi cambiamenti possono essere affrontati con il classico modello competitivo e consumistico, che ci propone di avere di più e accumulare di più per essere più felici, oppure affrontati con un modello che faccia vivere più sereni, felici e soddisfatti.
Nel secondo caso è importante è adottare uno stile di vita adeguato che consenta di sviluppare l'essere più che l'avere, che si basi sulla massimizzazione del valore e del senso profondo della vita.
Ciò significa concentrarsi sullo sviluppo della propria personalità e del proprio benessere interiore, anziché sulla raccolta di beni materiali.
Molte persone iniziano a comprendere l'importanza dell'essere nella seconda metà della vita, poiché capiscono che tutto ciò che hanno accumulato durante gli anni precedenti alla fine dovrà essere lasciato.
Per questo motivo, vivere in modo essenziale diventa un obiettivo importante, poiché consente di concentrarsi su ciò che rimarrà per sempre: la propria essenza.
Vivere con l'essenziale non significa rinunciare a tutto ciò che si ha o fare vita da poveri.
Significa invece scegliere ciò che permette di evolvere e di crescere come persona, evitando di ingolfare la propria esistenza con impegni e preoccupazioni che tolgono tempo ed energia.
Vivere in modo essenziale significa adottare uno stile di vita minimalista, scegliendo solo ciò che è veramente importante e di valore nella propria vita.
Il minimalismo non implica necessariamente vivere in povertà o senza alcun lusso.
Al contrario, si può vivere benissimo e nell'abbondanza anche scegliendo di essere minimalisti.
Ciò significa ridurre il disordine e lo stress nella propria vita, facendo spazio per le cose che sono veramente importanti.
Ciò include relazioni significative, attività che portano gioia e benessere interiore e una vita con meno stress e preoccupazioni.
Molti mi chiedono: Enzo, di quali valori e quali scopi stai parlando?
Trovi la risposta nel mio libro: Invecchiare fa paura se non sai come fare ( Amazon)
Eccoti il link:
https://bit.ly/acquista-il-mio-libro
Nel libro trovi molte indicazioni relative a come invecchiare bene, sani e felici dando senso pieno alla propria esistenza.
Nel libro presento anche l’intero Sistema Longebility.
Buona lettura.
Enzo Parianotti
Life Coach 50+
Aggiungi 20 anni alla tua vita!