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Stare a casa?🏡 No problem, divertiamoci a go go 🥳😉 #iorestoacasa #andrátuttobene 〰Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì.〰 Rita Levi Montalcini Questo aforisma, veritiero in quanto la storia lo dimostra, ci porta a riflettere sul fare delle azioni quotidiane in leggerezza all’interno del nostro ambiente familiare. Ormai è noto a molti che ansia e paura indeboliscono il sistema immunitario ed è necessario mantenere un buon livello emozionale per aumentare le nostre difese. Quindi perché non prendere in considerazione di dedicarci insieme ai nostri figli a fare qualcosa che non avremmo normalmente tempo di fare? 👫💚 Le soluzioni che oggi Internet ci offre sono moltissime: ballare, dipingere , scrivere, giocare a gare di barzellette, riscoprire film leggeri e divertenti per trovare il buon umore. ⚠️Inoltre non continuare a seguire il martellamento mediatico perché esso contiene anche delle parti oscure per bloccare le persone nello stato di immobilità. Qualche idea??? 💃🏻Corso base di bachata e salsa per adulti e bambini https://www.youtube.com/watch?v=0KqSMI0lTrc 🎨Arte per te https://www.youtube.com/watch?v=eYOb8Ev1e9U&list=PLy0HGo5jjb9RCidn3LLNA2Hd3aDKJ8zsU 🐶Imparare a disegnare gli animali https://www.youtube.com/watch?v=KQbscrh4_BQ 🧩20 giochi da fare con i tuoi bambini https://www.youtube.com/watch?v=lIpZE4hXZPY Insomma su Youtube c’è da sbizzarirsi e divertirsi… allora con un pizzico di magia, tanto entusiasmo e regalando i tuoi sorrisi, che sono gratis e li porti nella tua vita, farai star bene chi è vicino a te e ti sentirai in un'altra energia!😃❤

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Alcuni rimedi consigliati dal Buddhismo per diminuire lo stress e l'ansia😉 📍Rimanere in Presenza, nel Qui ed Ora, portando consapevolezza in tutto ciò che facciamo: mentre respiriamo, mangiamo, cuciniamo... non sono che alcuni esempi. 👌Ricordarci che nulla ci appartiene veramente e in modo duraturo, ma tutto, dagli oggetti alle persone, è soggetto al cambiamento; per questo non vivere l’attaccamento. 👍Assumere un atteggiamento positivo, puntando alla nostra crescita personale. 📍Vivere la responsabilità di quello che ci accade, così da divenire attori e non spettatori della nostra vita. 💥 Ascoltare la gratitudine costantemente, apprezzando dal mattino lo scorrere del tempo, riconoscendo un grazie alla Vita per tutto ciò che siamo, che abbiamo e che ci circonda.. ⚡Questi esercizi per il Ben-Essere ci riempiranno di gioia e, fatti quotidianamente, si trasformeranno in una sana abitudine, regalandoci pace e serenità.🌍💫

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MORINGA: l’albero dei miracoli 🌳💫 La Moringa è una pianta appartenente alla famiglia delle Moringaceae e, se mai l'avete usata, probabilmente era la Moringa oleifera Lam., anche chiamata Moringa pterygosperma o Moringa aptera, la varietà più diffusa in assoluto soprattutto in ambito alimentare. Viene dall'India e si trova oggi in diverse zone equatoriali e tropicali del pianeta; in natura raggiunge i 10 metri di altezza. È da sempre chiamata "albero miracoloso" o "albero dei miracoli", perché è in grado di prevenire e trattare molteplici disturbi, ma anche grazie alla forza che la fa resistere a lunghe siccità e a terreni particolarmente ostili, risultando quasi un miraggio alla vista di chi attraversa i deserti.🌴☀ 💯La sua composizione è ricca: il contenuto è largamente amminoacidico, apporta vitamine e sali minerali utili per l'organismo, con una concentrazione tale da farla entrare, secondo alcuni esperti, a pieno diritto tra i superfood. Vediamo insieme le sue più importanti proprietà: 🔹antinfiammatoria, grazie ai flavonoli e agli acidi fenolici contenuti nella pianta; 🔸antimicrobica, in particolare la sua azione è risultata efficace contro i batteri Gram-positivi e Gram-negativi; 🔹antiossidante, grazie ai polifenoli; 🔸anti-iperglicemica, per l'azione dei terpenoidi; 🔹chemio-preventiva e antitumorale, presumibilmente grazie all’attività dei glucosinolati, ma gli studi non riescono ancora a confermarlo. 👩‍🍳In cucina ne usiamo le foglie, anche solo per un thé, i baccelli cotti, i semi e l'olio, dal gusto dolce e inconfondibile, oltre alle radici come aromatizzanti.

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