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Direzione Natura Il Nordic Walking nasce in Finlandia negli anni '30. Gli atleti di sci di fondo avevano iniziato ad usare le racchetta da sci negli #allenamenti estivi in camminata e nella corsa. Nei decenni successivi questo modo di allenarsi venne esteso negli altri Paesi, arrivando in Italia intorno al 1950. Si tratta di una forma di movimento in cui l’atto del camminare è reso più impegnativo a livello fisico per l’uso di bastoni, usati appositamente per questo sport. Tale pratica sportiva è una forma di #attività fisica sana, 🌳🍀🌷dinamica, economica e rispettosa dell’ambiente, efficiente per allenare tutto il corpo in maniera bilanciata perché coinvolge il 90% dei muscoli. 💪 L’obiettivo del Nordic Walking è non solo migliorare la condizione di #benessere fisico ma anche mentale perché, come tutte le attività svolte all’aria aperta, stimola la produzione delle endorfine, gli ormoni del benessere, contribuendo alla riduzione del cortisolo, ormone legato allo stress. 🌈 Vi allego anche una tabella dei suoi benefici. 😉 #direzionenatura #nordicwalking
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Direzione Natura BACCHE DI GOJI Da un arbusto spontaneo del Tibet, le bacche di #Goji sono piccoli frutti rossi dal sapore dolce, simile al mirtillo, conosciute come frutti della vita e della longevità. Sono un supercibo riconosciuto dalla medicina tradizionale tibetana da 2500 anni ed elementi fondamentali della medicina cinese per i loro nutrienti. Fonte importante di aminoacidi, vitamine del gruppo B ed E, ma soprattutto C, contengono sali minerali, tra cui potassio, silicio, magnesio e germanio. Hanno numerosi principi attivi quali #antiossidanti naturali che aiutano la #pelle. Possiedono proprietà antinfiammatorie e aiutano l’organismo a regolare gli zuccheri nel sangue. Da non dimenticare che rafforzano le difese immunitarie e proteggono gli occhi e la vista, grazie alla presenza dei carotenoidi. E allora quale miglior consiglio se non inserire nella propria colazione un cucchiaio di bacche di Goji! ☕️🌼 #benessere #direzionenatura
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