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Direzione Natura I semi di chia (parola di origine maya che significa letteralmente "forza") sono semi scuri ricavati dalla pianta Salvia Hispanica, completi dal punto di vista nutrizionale, tant'è che in Sud America sono utilizzati ancora oggi come base alimentare. Negli ultimi anni sono sempre più consumati anche in #Europa per il loro elevato contenuto di vitamine, antiossidanti, proteine, minerali (calcio, ferro, magnesio, potassio) e soprattutto acidi grassi essenziali quali #omega3 e #omega6. Svolgono un ruolo benefico per l’intestino grazie alla loro proprietà lassativa e sono molto sazianti, utili dunque per chi vuol perdere peso. 😉 #Benessere #Direzionenatura #Chia #Semi

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Direzione Natura Oggi voglio condividere questo pensiero: serve la volontà di agire per portare miglioramento alla nostra #Terra. 🌳🌍 #Giornatamondialedellambiente #Direzionenatura

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Direzione Natura Consigli per la #colazione La #mattina è il momento in cui l’organismo è programmato per l’introduzione di #nutrienti. All’interno della prima colazione oltre ai classici carboidrati (fette biscottate, cereali, pane o biscotti), assicuriamoci di inserire anche una fonte proteica di alta qualità rappresentata da semi e frutta secca (noci, anacardi, mandorle) volendo da alternare anche con uova fresche. Meglio se #uova biologiche, ricche di selenio, che ha proprietà antiossidanti, di colina utile per la memoria e di vitamina D, che favorisce l’assorbimento del calcio e rafforza il sistema immunitario. 🍳🐔 #DirezioneNatura #Colazione #Benessere

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