Ivan Tellan
Top Founder Junior
Italia
19/06/2018, 14:35
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Ivan Tellan
Top Founder Junior
Spuntino
19/06/2018, 14:30
Cosa mangiare prima di un allenamento? Oppure come variare lo spuntino di metà mattina? Semplice: abbinando due kiwi a una manciata di frutta secca! Un paio di kiwi e una manciata di frutta secca costituiscono uno spuntino equilibrato e completo: la frutta fresca infatti è una fonte di energia pronta da utilizzare (zuccheri) e fibra, mentre nella frutta secca sono contenute proteine vegetali e grassi buoni.
Ivan Tellan
Top Founder Junior
ALLENAMENTO
19/06/2018, 09:54
Allenamento consigliato Prima di effettuare qualsiasi allenamento fate una visita medica sportiva con ECG, solo dopo il consenso medico si può procedere.
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