Il consiglio di oggi è quello di alternare gli allenamenti e dar stimoli sempre diversi al corpo. La cura del proprio corpo è certamente un qualcosa di molto importante. Per avere un corpo praticamente perfetto infatti non solo dovremo seguire una dieta sana ed equilibrata a base di frutta, verdura, cereali integrali, carne bianca e latticini, ma dovremo anche fare della sana attività fisica. Per chi ama sia il nuoto che la palestra, è molto importante il riuscire ad integrare queste due attività al fine di tonificare i muscoli e al fine di avere muscoli belli e scolpiti.