Ivan Tellan
Top Founder Junior
BERE A DIGIUNO
2018-07-02 04:48:41
Può sembrare complicato bere quattro bicchieri d’acqua a digiuno, quindi possiamo cercare di farlo in modo graduale finché il nostro corpo non si sarà abituato. Noteremo grandi benefici. È stato dimostrato, infatti, che bere acqua a digiuno aiuta a risolvere una gran quantità di disturbi del corpo. L’acqua stimola naturalmente i movimenti intestinali. Di notte il corpo realizza un processo di riparazione e si incarica di sbarazzarsi di tutte le tossine accumulate. Quando si beve acqua a stomaco vuoto, dunque, si aiuta il corpo a disfarsi delle tossine dannose affinché si mantenga idratato e in salute. Bere molta acqua può aiutarvi ad aumentare la produzione di cellule muscolari e di nuove cellule sanguigne. Entrambe vi aiuteranno ad eliminare un maggior numero di tossine.Bere acqua a digiuno permette al metabolismo di velocizzarsi di circa il 24%. Se seguite una dieta, un miglior funzionamento del metabolismo permetterà al sistema digestivo di lavorare meglio.Ciò farà avere molta meno fame e permetterà di ridurre in gran parte la voglia di togliersi qualche sfizio. Inoltre, aiuterà ad evitare l’aumento di peso causato dal mangiare in eccesso per colpa dell’ansia o di altri fattori.Assumere due tazze d’acqua a stomaco vuoto aumenta il flusso sanguigno facendo apparire la pelle più radiosa.Bere acqua a digiuno è molto importante quando parliamo della salute dei reni e della vescica. Quando si assume acqua a digiuno, il corpo diluisce più facilmente gli acidi che provocano i calcoli renali.Bere acqua a digiuno depura e dà equilibrio al sistema linfatico. Ciò permette al sistema immunitario di funzionare molto meglio.
Ivan Tellan
Top Founder Junior
RUN SQUAT FUNCTIONAL ALLENAMENTO DEL GIORNO VINCI IL TITOLO DEL MIGLIOR SPORTIVO DEL GIORNO
2018-07-02 04:28:14
Prima di effettuare qualsiasi allenamento fate una visita medica sportiva con ECG, solo dopo il consenso medico si può procedere. 10 Minuti camminata veloce 10 Push Up, ginocchia a terra 400 metri RUN 5 GECKO PUSH UP 400 metri RUN 7 GECKO PUSH UP 400 metri RUN 9 GECKO PUSH UP Obiettivo, incrementare l'esercizio GECKO PUSH UP fino raggiungere 21 ripetizione e 3.600 mt di RUN CRONOMETRA E FAMMI SAPERE QUANTO TEMPO CI HAI MESSO, IL TEMPO PIù BASSO VINCE IL TITOLO MIGLIOR SPORTIVO DEL GIORNO A fine 10 minuti defaticamento camminata leggera e Streaching a volontà. Registra con un video la tua sessione di allenamento e se vuoi pubblica, altrimenti tieni il video e tra un mese riprova l'allenamento e vedi le tue progressioni. Se vuoi inviami il video, cercherò di darti dei suggerimenti per migliorare l'esecuzione.
Ivan Tellan
Top Founder Junior
BUONGIORNO!!!!!!!!!!!!!
2018-07-02 03:54:59