Ivan Tellan
Top Founder Junior
COMPOSIZIONE CORPOREA
2018-07-05 05:39:47
La BIA è uno dei metodi più accurati e rapidi per avere una fotografia della propria composizione corporea con una serie di dati utilissimi per la prevenzione, l’analisi e la strutturazione di interventi dietologici, sportivi e legati alla salute e al benessere fisico della persona. Uno strumento per misurare la composizione corporea come InBody è molto più che una semplice bilancia che restituisce solo il peso complessivo della persona. Un bioimpedenziometro invece è in grado di fornire dati sia quantitativi, sia qualitativi per misurare lo stato di idratazione della persona, la maggiore o minore presenza di tessuto adiposo sia addominale, sia intraddominale, oltre a rilevare la massa muscolare.
Ivan Tellan
Top Founder Junior
RUN SQUAT FUNCTIONAL ALLENAMENTO DEL GIORNO VINCI IL TITOLO DEL MIGLIOR SPORTIVO DEL GIORNO
2018-07-05 05:29:45
Prima di effettuare qualsiasi allenamento fate una visita medica sportiva con ECG, solo dopo il consenso medico e se non ci sono altre problematiche fisiche si può procedere. 10 Minuti camminata veloce 30 ripetizione affondo bulgaro con gamba destra in appoggio a terra 5 minuti corsa leggera 30 ripetizioni affondo bulgaro con gamba sinistra in appoggio a terra ripetere questo ciclo per 30 minuti. CONTA QUANTI CICLI RIESCI AD ESEGUIRE IN 30 MINUTI E VINCI IL TITOLO MIGLIOR SPORTIVO DEL GIORNO A fine 10 minuti defaticamento camminata leggera e Streaching a volontà. Registra con un video la tua sessione di allenamento e se vuoi pubblica, altrimenti tieni il video e tra un mese riprova l'allenamento e vedi le tue progressioni. Se vuoi inviami il video, cercherò di darti dei suggerimenti per migliorare l'esecuzione.
Ivan Tellan
Top Founder Junior
METODO RUN SQUAT
2018-07-03 07:08:18