Ivan Tellan
Top Founder Junior
RUN SQUAT FUNCTIONAL ALLENAMENTO DEL GIORNO VINCI IL TITOLO DEL MIGLIOR SPORTIVO DEL GIORNO
2018-07-25 04:11:46
Prima di effettuare qualsiasi allenamento fate una visita medica sportiva con ECG, solo dopo il consenso medico e se non ci sono altre problematiche fisiche si può procedere. 10 Minuti camminata veloce. 10 CHEST TRA DUE PANCHE 10 AIR SQUAT 3 minuti RUN 10 CHEST TRA DUE PANCHE 15 AIR SQUAT 3 minuti RUN 10 CHEST TRA DUE PANCHE 20 AIR SQUAT 3 minuti RUN 10 CHEST TRA DUE PANCHE 25 AIR SQUAT 3 minuti RUN 10 CHEST TRA DUE PANCHE 30 AIR SQUAT 3 minuti RUN Obiettivo terminare l'allenamento entro 25 minuti. Registra un video della tua sessione di allenamento e se vuoi pubblica, altrimenti tieni il video e tra un mese riprova l'allenamento e vedi le tue progressioni. Se vuoi inviami il video e il tempo che hai impiegato, cercherò di darti dei suggerimenti per migliorare l'esecuzione.
Ivan Tellan
Top Founder Junior
BUONGIORNO
2018-07-23 04:21:08
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Ivan Tellan
Top Founder Junior
RUN SQUAT FUNCTIONAL ALLENAMENTO DEL GIORNO VINCI IL TITOLO DEL MIGLIOR SPORTIVO DEL GIORNO
2018-07-23 04:17:09