Cosimo Damiano Delcuratolo

COME SI FA A PRENDERE SONNO IN FRETTA? Il medico statunitense Andrew Weil suggerisce il “metodo 4-7-8”. Basato su una pratica yoga chiamata pranayama, consiste nel modulare il proprio respiro secondo una tempistica che induce rilassamento e che porta al sonno in circa un minuto. Per prima cosa occorre prendere un grande respiro ed espellere l’aria dai polmoni con un soffio sibilante... Poi bisogna inalare con il naso, contando mentalmente per 4 secondi. L’aria respirata va trattenuta per i 7 secondi successivi e infine espulsa dolcemente attraverso la bocca per altri 8 secondi. Ripetendo il ciclo per tre volte dovreste riuscire ad addormentarvi.

Cosimo Damiano Delcuratolo

In Cina. nel distretto di Fuling, è possibile visitare a pagamento l'ex base atomica designata dal numero 816: si tratta di un vasto complesso sotterraneo nato in tutta segretezza a partire dal 1966, sviluppato su 13 piani, con un labirinto di oltre 80 strade e 130 tunnel, interconnessi e percorribili in auto, che si sviluppano per ben 20 km e collegano 18, caverne artificiali.

Cosimo Damiano Delcuratolo

OGGETTI “MASCHILI” INVENTATI DA DONNE? VETRI “INVISIBILI” 1935 A inventare i vetri “a bassa riflettanza”, che oggi trovano svariate applicazioni (dagli occhiali alle lenti per i microscopi, alle macchine fotografiche reflex), fu una delle maggiori menti del ’900. Si tratta di Katharine Blodgett (1898-1979), fisica statunitense nonché prima donna nella storia a essersi laureata a Cambridge (Uk) e prima scienziata impiegata nei laboratori della General Electric (Usa).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213