Mindfulness, gli esercizi da praticare a casa

La Mindfulness permette di gestire al meglio il disagio provocato dagli stimoli negativi legati a particolari eventi: cinque esercizi da praticare a casa.

Mindfulness: cos’è, benefici ed esercizi

La Mindfulness è una tecnica meditativa sempre più popolare. Molti sono i benefici che si possono ottenere praticandola, come vari sono gli esercizi utili per ottenere tali vantaggi. All’origine di questa pratica vi è il percorso buddista verso la consapevolezza, termine che identifica tale tecnica.

Buon giorno e buon sabato a tutti voi amici camers! Ho appena finito di studiare e da ora fino a domenica sera sono in totale relax: riposarsi è importantissimo per recuperare le energie e riprendere le attività con grinta. Da mercoledì poi sarò in ferie e dedicherò il mio tempo alle cose che mi piacciono di più, quindi continuerò a condividere con voi le miei i miei hobby e passioni! Tra un po' pubblico un mio articolo sui benefici della Mindfulness. Buona lettura ma soprattutto buon fine settimana.