Salute & Benessere
Consapevolezza
Essere una persona calma e consapevole significa avere il controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni.
Un modo per diventare più consapevoli è essere presenti: rimanere nel momento presente significa non perdersi mai nei pensieri.
Salute & Benessere
Buon inizio settimana!
"Ogni lunedì è una nuova opportunità": è vero!
Salute & Benessere
Non pianificare in anticipo il tuo fine settimana
Se non riesci a pianificare, potresti fallire.
Molte persone si svegliano tardi nel fine settimana. Passano la maggior parte del loro tempo a pensare a cosa fare, cosa mangiare e dove andare: è controproducente pianificare ogni minuto o ogni ora per il tuo fine settimana.
Il mio consiglio è di pianificare da 3 a 5 attività, non di più: poco ma buono.