Buongiorno a tutti. E' possibile avere una trasformazione personale?

Il termine "psicologia positiva" è stato coniato da Abraham Maslow nel 1954. Martin Seligman ha usato questo termine per promuovere il cambiamento personale attraverso il potere redentore delle pratiche devozionali come contare le benedizioni, la gratitudine, il perdono e la meditazione. È espressamente progettato per costruire il carattere morale coltivando le sei virtù di saggezza, coraggio, giustizia, umanità, temperanza e trascendenza.

Buon giorno e buon inizio settimana a tutti!

Ricordiamoci (mi ci metto anche io perchè vale per tutti) che ognuno di noi ha delle responsabilità personali. Significa non cercare gli altri da incolpare per ciò che accade nella nostra vita ed di essere in grado di rispondere alle sfide personalmente. Essere consapevoli che le nostre decisioni hanno un impatto diretto sugli eventi della nostra vita è ciò che riguarda la responsabilità personale.

Rilassati! Oggi è domenica, puoi farlo!

I benefici del relax sono tanti, ad esempio migliora la memoria.

• Socializzare fa bene alla salute emotiva e cerebrale. È stato dimostrato che solo un colloquio di 10 minuti con una persona di supporto positiva migliora la memoria.
• Gli studi dimostrano che la meditazione aiuta a migliorare diverse funzioni cognitive, come concentrazione, concentrazione, memoria e apprendimento.
• Passeggiare nel parco, fare giardinaggio... fondamentalmente passare del tempo nella natura aiuta la memoria e la concentrazione.
• Uno studio del 2012 ha rilevato che solo 20 minuti di velocità e precisione dei partecipanti nei test di memoria hanno migliorato significativamente.