Buon giorno e buon inizio settimana a tutti!

Ricordiamoci (mi ci metto anche io perchè vale per tutti) che ognuno di noi ha delle responsabilità personali. Significa non cercare gli altri da incolpare per ciò che accade nella nostra vita ed di essere in grado di rispondere alle sfide personalmente. Essere consapevoli che le nostre decisioni hanno un impatto diretto sugli eventi della nostra vita è ciò che riguarda la responsabilità personale.

Rilassati! Oggi è domenica, puoi farlo!

I benefici del relax sono tanti, ad esempio migliora la memoria.

• Socializzare fa bene alla salute emotiva e cerebrale. È stato dimostrato che solo un colloquio di 10 minuti con una persona di supporto positiva migliora la memoria.
• Gli studi dimostrano che la meditazione aiuta a migliorare diverse funzioni cognitive, come concentrazione, concentrazione, memoria e apprendimento.
• Passeggiare nel parco, fare giardinaggio... fondamentalmente passare del tempo nella natura aiuta la memoria e la concentrazione.
• Uno studio del 2012 ha rilevato che solo 20 minuti di velocità e precisione dei partecipanti nei test di memoria hanno migliorato significativamente.

Il bisogno di rilassarsi

I risultati selvaggi ed esplosivi sono il prodotto di una mentalità calma e rilassata, con lunghi periodi di preparazione, gestazione e incubazione.

Gli scrittori parlano abitualmente di essere in trance mentre scrivono, con le cortecce associative che sono selvaggiamente attive. È come se la tua mente fosse collegata a una gigantesca montagna di creatività e ne stesse prendendo un piccolo frammento. Solo una mente calma e rilassata può raggiungere questo obiettivo.