Ritaglio il sabato mattina alla formazione perchè credo che sia importante imparare cose nuove o approfondire argomenti che ci piacciono per la crescita personale e professionale.

Ed è arrivato anche questo singolare weekend. L'importante che sia arrivato.

Cos'è la Mindfulness

La Mindfulness, o consapevolezza, è una pratica di osservazione dell'attività della nostra mente ed è l'antidoto alla preoccupazione. La Mindfulness si traduce in una maggiore attenzione, una migliore memoria di lavoro e una consapevolezza della mente mentre arricchisce le connessioni neurali del cervello.