Salute & Benessere
Stai sbagliando il tuo fine settimana
Solo perché non stai lavorato in questi 2 giorni non significa che hai passato un buon fine settimana. Se non ti senti ringiovanito e desideroso di affrontare il lunedì dopo due giorni senza lavoro, stai sbagliando il tuo weekend.
Salute & Benessere
Vivere per il fine settimana
Qualcuno che vede l'esperienza del fine settimana come l'unica fonte di felicità si sentirà come se il lunedì fosse la fine della sua vita. Condurre una doppia vita - quella di pagare le bollette e andare al lavoro da una parte, e il divertimento personale nei fine settimana dall'altra - porterà sempre a lunedì difficili, a meno che i due non possano essere fusi.
Salute & Benessere
La pratica della mindfulness sta procedendo. Ma cosa sto facendo? La mindfulness implica prestare attenzione a qualcosa lasciando andare giudizi e supposizioni. Non provo a cambiarlo. Invece, sono aperta all'esperienza, indipendentemente dal fatto che mi piaccia o meno. Ed è molto bello. 😊