Salute & Benessere
Oggi ho iniziato il mio percorso di mindfulness. L'ho scritto in base alle mie esigenze.
Per chi lo sapesse, mindfulness significa consapevolezza. La consapevolezza di sé richiede silenzio e spazio nel cervello. Un passaggio pratico per farlo è ignorare il più possibile il telefono. Quando pratico la mindfulness dedico del tempo per me stessa, per migliorarmi e/o prendere consapevolezza delle mie emozioni.
Salute & Benessere
Anche se la giornata volge a termine, vi auguro un buon inizio setimana!
Salute & Benessere
Buongiorno a tutti. E' possibile avere una trasformazione personale?
Il termine "psicologia positiva" è stato coniato da Abraham Maslow nel 1954. Martin Seligman ha usato questo termine per promuovere il cambiamento personale attraverso il potere redentore delle pratiche devozionali come contare le benedizioni, la gratitudine, il perdono e la meditazione. È espressamente progettato per costruire il carattere morale coltivando le sei virtù di saggezza, coraggio, giustizia, umanità, temperanza e trascendenza.