Laura Siciliano
Camminare scalzi fa bene ai bambini I bambini adorano camminare scalzi. Fin da quando iniziano a gattonare, amano sentire il contatto con il pavimento e camminare scalzi per loro vuol dire essere liberi. Tanti genitori però, inconsapevoli dei benefici che ha il camminare a piedi nudi e timorosi che i bambini possano prendersi un bel raffreddore a contatto con il pavimento freddo, vietano ai loro figli di stare scalzi, e li obbligano a mettere le scarpe. Molte mamme e molti papà credono inoltre che camminare scalzi sia sbagliato, e che le scarpe aiutino ad ottenere una buona postura. In realtà i bambini dovrebbero camminare a piedi nudi: questa azione ha moltissimi benefici, come dimostra anche uno studio dell’Università di Jena.
Laura Siciliano
Camminare scalzi, diversamente da come pensano molte persone, apporta benefici alla nostra salute, poiché con questo semplice gesto si possono esercitare tutti i muscoli del piede, i quali si rafforzano se lo facciamo di frequente. Se non siete abituati a camminare scalzi, dovete svolgerla con precauzione. È fondamentale fare riscaldamento prima di iniziare, in modo da essere tranquilli ed iniziare a sentire questa sensazione di libertà offerta dal camminare per diverso tempo scalzi. Potete farlo per circa quindici o venti minuti per i primi giorni
Laura Siciliano