La corda per saltare è un vero e proprio bruciatore di calorie! Il salto alla corda è un esercizio che sollecita contemporaneamente tutti i muscoli del corpo. Per eseguire questo esercizio ad alta intensità, il corpo deve attingere alle sue riserve energetiche e quindi si bruciano calorie.
È un esercizio efficace contro la cellulite: l’oscillamento verticale durante il salto ha l'effetto di massaggiare i tessuti muscolari favorendo la circolazione sanguigna e prevenendo le varici e o qualsiasi problema venoso.
Un'ora di esercizio con la corda da saltare fa bruciare le stesse calorie equivalenti ad un'ora di jogging, cioè circa 700 calorie per una persona che pesa 60 chili.