Abbigliamento
Per proteggersi dal caldo non servono vestiti eccessivamente scollati: specialmente se eccessivamente aderenti o in nylon e materiali acrilici potrebbero ottenere l'effetto opposto. Prediligi cotone e lino: le fibre naturali, quale la canapa, aiutano a mantenere fresca la pelle. E ricordati di scegliere colori chiari, dal bianco all'azzurro polvere o l'arancione di tonalità sfumate.
Se sei in giro e sei alla ricerca di un "effetto freddo", massaggia le tempie con qualche goccia di olio essenziale di menta. Puoi usare anche il balsamo di tigre, ottimo anche per tenere lontane le zanzare. In borsa tieni con te uno spray di acqua termale: vaporizzarla su viso e gambe contribuirà a abbassare la temperatura corporea, oltre a darti un'epidermide più liscia e fresca
Salvia, consigliata anche per chi soffre di sudorazione eccessiva, ginseng e rosmarino sono ingredienti preziosi contro il caldo. Hai mai sperimentato l'olio essenziale di Mulla mulla? Si utilizza in caso di eritemi solari, ustioni e scottature, oltre a essere un antico rimedio contro la paura del fuoco, ed è consigliato in menopausa per trovare sollievo dalle caratteristiche vampate.