Consigli dal web - Errori e rimedi alla fame incontrollabile 🍕🥪🌭
2019-02-15 21:14:43
Se vi capita di chiedervi "perché mangio troppo"? e comunque non riuscire a tenere a bada la voglia di cibo ecco come mangiare meno e in modo più sano. Controllare gli attacchi di fame a volte è un’impresa. La prima cosa da fare è evitare di fiondarsi su snack e cibi già pronti ricchi di zuccheri,🥯🥐 che oltre a pesare sulla linea e sulla salute, stimolano la fame spingendo a mangiare di più. Spesso all’origine degli attacchi di fame c’è infatti proprio questo errore. Un trucchetto utile da adottare per esempio è puntare su spuntini a base di fibre come la verdura🥕 , la frutta fresca🍊 , la frutta a guscio🥜 che aiutano a contenere gli sbalzi di glicemia (i livelli di zuccheri nel sangue), ad avere un maggior controllo degli stimoli della fame e a ridurre la propensione a mangiare di più. Ecco, allora, le altre ragioni che vi spingono a mangiare troppo e le soluzioni giuste per evitarlo. Mangiate di fretta. Oltre a favorire il gonfiore e far lievitare la pancia🐳, rallentando la digestione, consumare i pasti velocemente spinge a mangiare maggiori quantità di cibo. Consumate poche proteine Uova, carne, pesce 🍳 🥩🍗sono ottime fonti di proteine di elevato valore biologico, necessarie per preservare la massa magra.Inoltre, sono sazianti: ritardano gli attacchi di fame, prolungando la sazietà. Cenate sempre tardi 🕰 Andare a dormire 😴subito dopo aver cenato favorisce l’aumento di peso: non si ha infatti l’opportunità di bruciare energia e condiziona durata e qualità del sonno con ripercussioni anche sulla linea. Peggio ancora se prima della cena tappate la fame con aperitivi e snack: se proprio non potete anticiparla strutturate uno spuntino pomeridiano che vi dia carica a sufficienza per arrivare fino all'ora X, a base magari di frutta secca o yogurt. 🥜 🍶 Dormite poco Riposare poche ore😴😴 a notte favorisce l’aumento della grelina, un ormone che regola la fame e stimola l’appetito e riduce la produzione di leptina, l’ormone della sazietà.
Era il 1974 e il fotografo Daniel Sorine fotografò, a Central Park, l'esibizione di questi due mimi. Solo quarant'anni dopo, Daniel scoprì che uno dei due mimi era un ancora sconosciuto Robin Williams. Questa foto come pezzo unico, vale adesso una piccola fortuna.
È di colore amaranto e leggermente amaro. Il nome deriva dal piemontese un pont e mes ([əŋ punt e mez], che letteralmente significa "un punto e mezzo") e sta per un punto di dolce (vermut) e mezzo punto di amaro (bitter). Si narra che il 19 aprile 1870, a Torino, nella bottega Carpano, un agente di borsa, alla richiesta del barista su quale bevanda volesse, avesse risposto, sovrappensiero per la variazione del valore in punti di un titolo, 'n punt e mes, ovvero un vermut corretto con mezza china. Tra le pubblicità storiche del prodotto si ricorda il caratteristico logo ideato nel 1960 da Armando Testa.. In foto una bottiglietta mignon della mia collezione