Alessandro Rebuscini
"Est modus in rebus".
In questo video vi mostro un "semplice" esercizio che può fungere da test per misurare il proprio stato di salute. Alzarsi da terra e sedersi a terra senza utilizzare le braccia come appoggio ed evitando di aiutarsi con qualsiasi altra parte del corpo è, un ottimo metodo per verificare la forza dei propri muscoli, la mobilità delle nostre articolazioni, la nostra capacità di rimanere in equilibrio ma anche il grado di coordinazione dei nostri movimenti. Addirittura ci sono studi che sostengono che chi è in grado di eseguire questo esercizio a parità di età con una persona che invece non riesce, può avere una vita più lunga. A prescindere da questo, basta provare ad alzarsi ed abbassarsi con il solo supporto delle gambe, per rendersi conto della difficoltà di questo esercizio. Lo stato di efficienza fisica è sicuramente messo alla prova attraverso questo esercizio che è quindi altamente consigliato per sviluppare una buona salute grazie al miglioramento di diversi parametri. Buon allenamento!
Alessandro Rebuscini
"Est modus in rebus".
Per i praticanti di karate, gli appassionati di arti marziali e per i curiosi, ho in mente un piccolo progetto da condividere su questa piattaforma nel prossimo futuro. Il video qui sopra, mostra un'allenamento tipico del karate di Okinawa, forse il più caratteristico: colpire il makiwara, la tradizionale "tavola" di legno con lo scopo di migliorare la proprie tecniche grazie ad un "ritorno" che permette di percepire con tutto il corpo se stiamo lavorando bene o male. Mi piacerebbe creare un contenuto, una sorta di guida, attraverso il quale fornire informazioni tecniche e pratiche per utilizzare in maniera corretta questo attrezzo e, dimostrare alcuni esercizi di base con i quali iniziare la pratica con questo tipo di attrezzo. Purtroppo ho notato che non c'è una nutrita e soprattutto attiva comunità di persone interessate al karate qui su CAM.TV, quindi ho voluto creare questo post per sondare il terreno e capire se questo progetto potrebbe interessare. Sarà sicuramente un contenuto a pagamento, il cui prezzo potrebbe variare leggermente in base al numero di persone che si dimostreranno interessate. Cercherò di creare un contenuto semplice ma allo stesso tempo di valore, certo del fatto di realizzare un prodotto potrà essere apprezzato. Se conoscete qualcuno che potrebbe esser interessato a questo tipo di contenuto vi chiedo gentilmente di informarlo di questa iniziativa. Il video in cui sono ripreso risale a gennaio di quest'anno e serve solamente per far capire di cosa sto parlando. Grazie e alla prossima.
Alessandro Rebuscini
"Est modus in rebus".