Quando possiamo, cerchiamo sempre di aiutare gli altri a raggiungere i loro obbiettivi! La collaborazione è fondamentale;) Che siano traguardi a breve, medio o lungo termine, se ci si circonda di persone che ci supportano il percorso sarà meno in salita;)

Se venite da un periodo di inattività, anche solo fare una passeggiata da 30-40 min 3-4 giorni a settimana può essere un ottimo modo per ricominciare a muoversi! Ora che poi ci troviamo in estate, si potranno fare due passi anche in spiaggia:)

Essere Costanti

Per diventare esperti in qualsiasi campo, il fattore numero uno è la costanza. Non è l'unico elemento, ma è ciò che sul lungo periodo fa la differenza.