Lo squat a corpo libero è un fantastico esercizio per gli arti inferiori, in particolare glutei e quadricipiti! In base alla propria mobilità cambierà la profondità a cui scendere durante l'esecuzione

Bellissima giornata! Sempre più convinto della mia scelta:)

Trazioni alla sbarra

Le trazioni alla sbarra, uno dei migliori esercizi che potete eseguire per la parte alta del corpo. Vi permetterà di allenare i muscoli di tirata del busto, come il gran dorsale e i bicipiti.