Andrea Salvi
Top Founder President
Allenare gli arti inferiori è importante! Tra i principali vantaggi: Aumento densità ossea (e di conseguenza minor rischio di osteoporosi) Livello atletico generale aumentato Mantenimento salute del sistema nervoso centrale Aumento generale livello atletico E tanti altri!
Andrea Salvi
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Spesso si sente dire in giro che i dolci "fanno ingrassare". Ma è davvero così? Basta mangiare cibi dal sapore dolce e il peso inizia automaticamente a lievitare? Assolutamente no! Ciò che fa ingrassare è un SURPLUS CALORICO PROTRATTO NEL TEMPO, ovvero il mangiare più calorie di quelle che il nostro corpo consuma nei giorni, settimane, mesi. I dolci di per sè non fanno automaticamente mettere su grasso, semplicemente sono poveri di fibre( e quindi difficilmente saziano) ma, al tempo stesso, molto calorici. Di conseguenza, se ne mangiamo molti è facile eccedere con le calorie senza accorgersene data l'alta densità calorica e il fatto che non riempiono molto lo stomaco. Dobbiamo quindi eliminarli del tutto? No, basta essere moderati a tavola;)
Andrea Salvi
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