Andrea Salvi
Top Founder President
Leggi attentamente: parlo di uno dei doni più importanti dell'allenamento , ma che spesso viene dimenticato:) Fare sport infatti , in particolare esercizi con i pesi o a corpo libero, ha certamente innumerevoli vantaggi: dimagrimento, aumento massa muscolare, miglioramento postura ecc..... Certo, sono tutte cose positive ma...sapete qual'è l'elemento che maggiormente conta , uno dei più grandi benefici (se non il più grande di tutti) che lo sport può dare? Un sorriso:) L'attività fisica infatti aumenta l'autostima, abbassa lo stress, migliora in generale il vostro stato psico-fisico:) Lo sport può aiutare a uscire da un periodo difficile, a sfogarsi, addirittura a combattere stati depressivi. Insomma, prima di tutto allenarsi può donare un po' di felicità in più;)
Andrea Salvi
Top Founder President
#Sfataimiti! Fare molti addominali fa calare la pancia? Risposta: assolutamente no! Per rendere visibile il retto addominale è necessario perdere grasso corporeo;) Questo ovviamente non significa che allenare gli addominali sia inutile, anzi! Gli esercizi per questo gruppo muscolare faranno sì che i cosiddetti "quadretti" si inspessiscano e quindi siano maggiormente visibili una volta che il grasso soprastante è stato perso. Inoltre allenare l'addome in modo corretto contribuisce a migliorare la postura oltre a tanti altri vantaggi. Ma il 90% dell'estetica della parete addominale è data , (oltre che dalla forma , predeterminata geneticamente) dalla quantità di grasso corporeo.
Andrea Salvi
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