MUOVITI:

Cura la tua casa, il tuo letto, il tuo corpo. Cammina, esplora, e cammina per le montagne, esci dalla routine del lavoro, dalle relazioni e dagli schemi di vita. Cambia la tua prospettiva. Avvicinati a quelle persone con cui puoi essere autentico e nutrano i tuoi sogni più folli. Non hai bisogno di muovere le montagne, trasferire una piccola pietra può fare meraviglie.

TOCCA:

Tocca le parti che ami del tuo corpo. Abbraccia un’albero nel parco, in campagna o boschi...Bacia le persone sulla guancia. Accarezza il tuo gatto o il tuo cane un po’ di più. Assapora la sensazione di un fazzoletto di seta, di un pezzo di legno, delle varie texture. Muschio, terra, rocce e acqua. Più lo fai ti sentirai a tuo agio con il piacere di elevarti.

ASCOLTA:

Siediti in silenzio e guarda quante cose ci sono per essere ascoltate. Ascolta le persone per quello che stanno dicendo davvero. Ascolta fino all'ultima nota di ogni canzone. Ascolta la tua voce interna, quella che ascolti solo quando la confusione di ogni giorno diminuisce. Senti il sussurro delle foglie, il richiamo delle rane, lo scricchiolio del legno che brucia nel tuo camino. Ascolta con il tuo cuore e ascolta sempre ciò che non ha mai parlato.

SENTI:

Il dolore, prova la gioia, finché non senti di evaporare. Permettiti di ridere finché non ti fa male, senti l'amore dal profondo del tuo cuore. Arrenditi alla sensualità della vita. Arrabbiati ed esprimi la tua rabbia, se è il caso, ma fallo da solo. Se non senti tutto questo non stai vivendo...

FIDATI:

Sai quello che devi sapere. Ferma i tuoi dubbi. Quel solletico interno è la tua più alta verità e lei ti servirà nel modo migliore. Ti penti quando non conosci o neghi la tua intuizione. Tienilo a mente: alla fine tu e solo tu sai cosa è meglio per te. Se ami camminare vicino all'oceano, trova un modo per arrivarci. Se non ti fidi completamente di te, diventi muffa.

RAGGIUNGI: 

Raggiungi le persone che ami. Prendi il tè in compagnia , cammina in compagnia nel bosco, conversa e parla, leggi ad alta voce per gli altri. Osserva che i tuoi capelli, la tua pelle, il tuo corpo e le tue storie sono diversi da quelli degli altri e a loro volta sono completamente simili. Cucina e mangia in compagnia.

RICEVI:

Per una volta, smetti di dare e dare a tutti tranne a te stesso. Accetta i complimenti con grazia. La voce che hai bisogno di sentire, l'abbraccio, quel momento per parlare, il cibo sulla tua tavola, i soldi di cui hai bisogno, verranno sempre forniti. Apriti a ricevere, apri le tue mani affinché siano riempite con abbondanza. Ricevi tutte le cose buone che meriti e ricorda di mostrare gratitudine per la tua vita.

Leila Demartiz 

"Nonna, non riesco a sopportare una persona." "Benedicila, bambina mia. Perché ti sta mostrando parti di te che non riesci ad accogliere. Le vedi riflesse in lei. Ti feriscono, come lame che entrano nella tua profondità, perché è l'unico modo per attirare la tua attenzione. Grazie a quella persona le puoi vedere ed integrare in te." "Dovrei benedire chi non sopporto?" "Proprio così! Tutto ciò che accade fuori di te è uno specchio della tua interiorità. Ti sta mostrando la via per arricchirti sempre più. Cambia il tuo modo di pensare alla vita. Vola alto con la tua mente: cerca il simbolo, il significato che la tua emozione è giunta a portarti, inizia a vedere ogni persona che incontri sul tuo cammino come un riflesso di parti di te. Non perdere tempo in stupide lamentele, superficiali chiacchiere e i soliti pregiudizi. Hai un tesoro da trovare. Ogni volta. Impiega le tue energie in questo grande compito!" "Che fatica, nonna...""E' più faticoso fermarsi al lamento. E trascinarselo come un peso, giorno dopo giorno. Ti immobilizza, ti toglie energia preziosa, ti ostacola. Diventa una cacciatrice del senso. Vai oltre alle persone, ai fatti, alle notizie." "Non so come si fa...""C'è un unico maestro che ti può guidare in questo. Non lo troverai mai fuori di te. E' il tuo sentire. Il tuo fastidio, il tuo stare bene, la tua rabbia... sono messaggeri della tua Verità." "E come faccio ad integrare le parti di me che non accolgo?" "Rispetta ciò che senti, celebralo, innalzalo. Ogni emozione è sacra: se riesci ad intravederne anche un minimo di ricchezza il resto verrà da sé. Avrai così occhi nuovi, in grado di vedere oltre a qualsiasi muro. Sono gli occhi della tua anima!"

Elena Bernabè