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Per tutti i cambiamenti importanti dobbiamo intraprendere un salto nel buio. (William James)

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"Quali sono i fattori che influiscono sul rapporto con noi stessi?"

Le persone interessate alla crescita personale normalmente si pongono molte domande per capire un po' di più della propria vita e sono certo che si saranno chiesti anche questo.

Non è evidente arrivare ad una risposta completa perché ci sono molteplici fattori coinvolti, ma i più importanti sono due.

Il primo è l’auto-dialogo, cioè quella vocina interna che tutti abbiamo e che non smette mai di comunicare con noi. Questa vocina direziona e determina le nostre azioni in base a ciò che crediamo essere giusto e vero. Se è positiva e costruttiva attiva delle modalità potenzianti nei nostri comportamenti, mentre se è più negativa e distruttiva rischia di danneggiarci nelle nostre scelte.

E’ importante capire che possiamo cambiarla in qualsiasi momento, ma innanzi tutto dobbiamo accorgerci della sua inefficacia. Occorre mettere in discussione il nostro pensiero, per valutare se è oggettivo o se è un nostro giudizio personale errato della realtà.Il secondo fattore importante è l’immagine di sé, cioè l’immagine che abbiamo di noi stessi. Questa viene generata dalle nostre esperienze passate e dal nostro modo di percepirle e dar loro valore.

Questa visione deriva ad esempio dal rapporto che con il nostro corpo, dall’impatto del giudizio degli altri e da come abbiamo vissuto la nostra sessualità. Se diamo un peso molto forte ad un giudizio esterno negativo, questo avrà un impatto potente sulla nostra immagine.

Si parte sempre dal potenziare il nostro interno e solo dopo le situazioni esterne migliorano; ricordiamoci quindi di sviluppare continuamente un'auto-dialogo e un’immagine di sé sempre più utili e funzionali.

Michele. 💪

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