Risollevarsi più forte di prima...
Pillole di Crescita Personale e Coaching. Aumentare le proprie scelte.
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Risollevarsi più forte di prima...
Prendiamo come esempio una persona che non si alimenta correttamente per un lungo periodo. Essere in sovrappeso implica avere molta meno energia, una scarsa qualità del sonno, e di conseguenza un maggiore nervosismo che influisce negativamente sul proprio auto-dialogo e nelle relazioni con gli altri.
Questa sensazione di pesantezza esteriore e interiore crea una maggiore frustrazione, ma ancora peggio disattiva i geni che ci permettono di ottenere le prestazioni migliori e di tener lontano il più possibile le malattie. Molte volte si pensa erroneamente che si tratti semplicemente di fattori ereditari e che quindi qualsiasi sforzo è inutile e che la vita è una sola e bisogna godersela al massimo.
Questo pensiero, oltre a prendere alla leggera uno stato di malattia perenne, è sintomo di una persona che non ha in mano la propria vita, ma che anzi è dipendente dal cibo e non ha possibilità di scelta. Implementare un’abitudine potenziante per il nostro benessere psicofisico, nel lungo termine, impatterà più del 40% sul processo, attivando i “geni del benessere” e posticipando lo sfociare di una possibile malattia.
Se ci teniamo a promuovere e proteggere la nostra longevità dobbiamo per forza di cose tenere in considerazione anche l’epigenetica.
Michele. 💪
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