“Prendi un sorriso”, dolcissima poesia di Mahatma Gandhi
2018-11-08 19:30:06
Prendi un sorriso Prendi un sorriso, Regalalo a chi non l’ha mai avuto. Prendi un raggio di sole,Fallo volare là dove regna la notte. Scopri una sorgente,fai bagnare chi vive nel fango. Prendi una lacrima,Posala sul volto di chi non ha pianto. Prendi il coraggio,Mettilo nell’animo di chi non sa lottare. Scopri la vita,Raccontala a chi non sa capirla. Prendi la speranza e vivi nella sua luce. Prendi la bontà e donala a chi non sa donare. Scopri l’amore e fallo conoscere al mondo. Mahatma Gandhi
Grazie al limone bollito puoi perdere più di 10 kg e non solo...
2018-11-08 19:23:58
Il modo in cui iniziamo la giornata è fondamentale per poter affrontare con la carica giusta le tante attività che siamo chiamati a svolgere.Conosciamo l’importanza che riveste la prima colazione e quanto questa sana abitudine non dovrebbe mai essere ignorata. Tuttavia, sono in molti coloro che appena svegli, prima di fare colazione hanno l’abitudine di bere un bicchiere d’acqua tiepida nella quale sia stato spremuto del succo di limone.Il succo di limone offre all’organismo numerosi benefici ma anche la buccia possiede moltissime virtù, e spesso nessuno se ne cura. Ovviamente non possiamo mangiarla intera, ma possiamo fare in modo che tutti i suoi principi essenziali siano utilizzabili tanto quanto lo sono quelli contenuti nella polpa.Come fare?Semplice basterà lessare i limoni per preparare un elisir dalle mille proprietà benefiche e curative.Preparala già da questa sera e prova da domani a sorseggiarla prima di colazione.Metti in una pentola 3 limoni tagliati a metà in 600 ml di acqua e lasciar bollire per circa 3 minuti.Dopo che il composto si sarà raffreddato rimuovere i limoni e sorseggiarne a stomaco vuoto una tazza ogni mattina.Le dosi indicate sono sufficienti per 2/3 giorni, e il preparato può essere conservato in frigo e consumato freddo o scaldato nuovamente prima di essere assunto.Se lo gradisci dolce aggiungi un cucchiaino di miele.Ecco i benefici di questa bevanda naturale a base di limone:rinforza il sistema immunitario e prevenire così raffreddori e influenza,favorisce il processo digestivo e stimola il metabolismo bilancia il PH dell’organismofavorisce la perdita di peso libera l’organismo dalle tossinerinfresca l’alito aiuta il processo di guarigione negli stati di convalescenzaidrata e mantiene la pelle giovane
Mangiare piccante fa bene al cuore e circolazione. Il peperoncino fresco contro infarti,ictus e colesterolo
2018-11-08 19:19:12
A chi piace mangiare piccante ed è in grado di sopportare questo gusto ogni giorno, può ritenersi abbastanza fortunato. Il peperoncino è un toccasana per il cuore,la circolazione ne non solo.Ecco perchè.Mangiare piccante non solo fa bene alla salute ma aiuterebbe a vivere più a lungo. Un gruppo di ricercatori cinesi in uno studio pubblicato sul British Medical Journal, sono arrivati alla conclusione che per chi mangia piccante 6-7 giorni a settimana il rischio di mortalità scende del 14% rispetto a chi lo fa meno di una volta a settimana.Non esiste migliore cura preventiva contro infarto e colesterolo di una buona dose giornaliera di peperoncino.Il peperoncino a cui si fa riferimento però è quello del fresco, in questo stato i micronutrienti e i principi attivi benefici per l’organismo sono maggiori rispetto al peperoncino essiccato, alle salse o all’olio piccanti. Inoltre nel peperoncino fresco in esso la capsaicina (la sostanza da cui ne deriva il sapore piccante) conserva maggiormente le proprietà benefiche descritte di seguito.L’uso costante di peperoncino fresco abbassa il livello di colesterolo nel sangue, aiuta il cuore, agisce come vasodilatatore con grossi benefici per i capillari e per le arterie coronarie.Inoltre il seme del peperoncino contiene molti acidi polinsaturi che eliminano dalle arterie il colesterolo in eccesso e i trigliceridi. Il risultato è che così facendo il peperoncino aiuta a contrastare gli attacchi cardiaci e gli ictus.Ma non finisce qui: perché la capsaicina esercita anche un’attività benefica sui vasi sanguigni che circondano i muscoli, facendo in modo che si rilassino e si allarghino, e favorendo così anche la circolazione sanguigna. Essa, insieme alla vitamina C, hanno anche un effetto protettivo per la salute in quanto svolgono sia un’azione antiossidante, cioè combattono i radicali liberi rallentando l’invecchiamento cellulare, sia immunitaria, cioè proteggono da infezioni da parte di agenti patogeni stimolando la sintesi di anticorpi.Non a caso, nei paesi dove il peperoncino rappresenta una vera e propria cultura e viene consumato abitualmente da buona parte della popolazione, come ad esempio in Messico, si registrano bassissimi tassi di morte per infarti, e ictus.Il peperoncino può essere considerato anche un ottimo afrodisiaco naturale, poiché un aumento del flusso sanguigno nei genitali favorirebbe l’erezione maschile e aiuterebbe a mantenerla. La vitamina E in esso contenuta, inoltre, avrebbe la capacità di aumentare il desiderio sessuale, sia nelle donne sia negli uomini.E’ ottimo anche come decongestionante in caso di raffreddore, infatti è risaputo che un buon pasto piccante libera dopo pochi minuti il naso chiuso, sempre meglio dei fastidiosi ed irritanti spray nasali. Possono utilizzarlo tutti, sia gli adulti che i bambini anche a partire da quattro cinque anni.Ma come ogni cosa l’abuso o l’uso inappropriato può provocare controindicazioni. L’eccesso infatti può provocare emorroidi, irritazioni alla mucosa intestinale, infiammazioni gastrointestinali allo stomaco e anche ai reni. Ma soprattutto non ne deve abusare chi soffre di acidità di stomaco, di epatite, di cistite, di emorroidi, di ulcera e di prostatite in fase acuta.