Il sogno lucido

L’onironautica o sogno lucido (termine coniato dallo psichiatra olandese Frederik van Eeden in un articolo del 1913) è il fenomeno attraverso il quale si prende coscienza durante il sogno del fatto di stare dormendo, e la conseguente capacità di muoversi coscientemente all’interno di un sogno.

Il “sognatore lucido”, detto anche onironauta, può, con la pratica, esplorare e modificare a piacere il proprio sogno, che non è più un vero sogno profondo ed inconscio ma un prodotto della nostra coscienza che riusciamo a gestire in quanto la nostra mente è in una fase di dormi-veglia.

Lo scienziato Stephen La Berge, dell’Università Stanford, fondatore del Lucidity Institute, un centro di ricerca sul fenomeno dei sogni lucidi, definisce l’esperienza «sognare sapendo di stare sognando.»

I sogni lucidi sono argomento di studio per gli psicologi, ma attraggono anche l’interesse di artisti e di una più vasta e variegata platea di destinatari, composta da persone legate alla cultura new Age, o interessate a pratiche di occultismo.

Inoltre, secondo La Berge, l’esperienza dei sogni lucidi può essere d’aiuto negli ambiti più disparati, come il problem solving, lo sviluppo della creatività, il rafforzamento dell’autostima, la capacità di affrontare paure e inibizioni e, più in generale, il raggiungimento di un senso di liberazione e armonia nella propria vita.

Qualcuno può addirittura associalo allo stadio profondo della meditazione.

Un saluto caro da un amico.

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