Vivere bene è la miglior vendetta
Acerola - Il frutto anti ossidante
L’acerola è un bel frutto rosso brillante indicato come la terza migliore fonte naturale di vitamina C conosciuta. Può capitare di trovarne una vaschetta in qualche mercato di cibo etnico o di averla sott’occhio in qualche sito internet, pertanto è bene conoscerne le preziose proprietà per non farsi scappare l’occasione.
Acerola è il nome volgare della Malpighia emarginata, pianta tropicale arbustiva conosciuta anche come manzanita, semeruco, ciliegia delle Barbados.
È originaria dell’America centrale, probabilmente della penisola dello Yucatan, da dove si è estesa poi nelle Antille e nel resto dell’America latina prima di diffondersi negli altri continenti.
Benefici dell’acerolaI suoi frutti sono diventati ricercati per l’altissimo contenuto di acido ascorbico. Nonostante venga indicata come una ciliegia tropicale, il sapore non ricorda quello della nostra ciliegia ma ha un che di unico: dolce e acido al contempo, che ricorda lo sciroppo di ibisco con quel retrogusto che solo i frutti tropicali sanno avere.
Proprietà nutrizionali dell’acerolaIl motivo principale di tanta notorietà dell’acerola è l’altissima percentuale di acido ascorbico (vitamina C) contenuto nei suoi frutti. Con i suoi 1700 mg di acido ascorbico ogni 100 grammi di frutto fresco, è il terzo frutto tra quelli conosciuti col più alto contenuto di vitamina C dopo il gubinge australiano e il camocamo amazzonico, quindi parliamo di una fonte tra le venti e le trenta volte più ricca di un’arancia.
Ma il suo potenziale antiossidante è ulteriormente ottimizzato dalla presenza di numerosi e preziosi polifenoli e carotenoidi, che gli conferiscono proprietà protettive e antidegenerative della pelle, della vista (specie della retina) e del DNA, rendendolo uno dei migliori alimenti quando si parla di prevenzione dei tumori.
Ottimo è anche il contenuto di proteine, che oscilla attorno ai 5 gr per chilo, di vitamine come la A e quelle del gruppo B, e di molti minerali, tra i quali spiccano soprattutto il manganese, seguito da magnesio e potassio.
Fonte: Acerola: il frutto antiossidante | Astrologia Divina
Vivere bene è la miglior vendetta
Ecco la classifica dei frutti più antiossidanti che fanno bene alla salute dando più vitalità all’organismo.K
kiwi è tra i frutti più ricchi di antiossidanti
Grazie all’elevata presenza di polifenoli, è in grado di proteggerci dall’invecchiamento e dalle malattie degenerative. Inoltre, sono ricchi di vitamina C che stimola l’assorbimento intestinale del ferro e protegge dalle infezioni.
Avocado
Essendo ricco di vitamina A e vitamina E, l’olio estratto dall’avocado Ha un forte potere antiossidante che aiuta l’organismo a contrastare i danni del tempo in modo completamente naturale.
Ananas
Questo frutto tropicale ampiamente diffuso in tutto il mondo, dal sapore intenso e dolce, ha molte proprietà drenanti che aiutano a stimolare l’attività circolatoria delle vene. Ricca di manganese e vitamina C, rafforza le ossa e le unghie.
Arancia
Gli agrumi in generale rientrano in questa classifica, ma è in particolare l’arancia ad apportare benefici non indifferenti alla nostra pelle e al sistema immunitario, dandoci le energie per affrontare la giornata con grinta, rafforzando l’organismo, migliorando il controllo muscolare e la memoria, oltre che accelerando il metabolismo.
Pompelmo
Un altro agrume ricco di antiossidanti è il pompelmo: questo frutto originario della Cina e coltivato in tutto il mondo, contiene vitamina C, vitamina A e vitamina B. Questo prodotto, inoltre, è ricco di enzimi che aiutano a metabolizzare gli zuccheri.
Mango
Dolce e particolare, anche il mango ha grandi poteri antiossidanti, infatti, la sua composizione lo rende un frutto altamente tonificante per le mucose della pelle.
Banana
Le banane si sa, sono ricche di potassio. Ma quello che non tutti sanno è che sono ottime anche come antiossidante, se mangiate molto mature.
Fonte: I 7 frutti antiossidanti per eccellenza | Astrologia Divina
Vivere bene è la miglior vendetta
I Fiori dello Zodiaco
Segno dell’Ariete ” Impatiens”
L''ariete sa sempre cosa vuole e lo vuole subito.
Allen vi suggerisce di piantare zinnie o impatiens, che non hanno bisogno di molta attenzione e ” come suggerisce il nome stesso della pianta ” pazienza. Nonostante la parvenza audace, la zinnia simboleggia la semplicità (proprio perché necessita di poche cure) e tradisce un’anima sentimentale.
Veniva usata come promemoria per non dimenticare gli amici assenti: mandatela a qualcuno che vive lontano, e vi manca, per ricordagli di pensare a voi.
Segno del Toro ” Lillà”Se siete nate sotto il segno del toro amate i piaceri lenti, costanti e sensuali della vita.
Per questo motivo dovreste piantare fiori di lillà. Questo splendido fiore, nelle sue due tonalità, rappresenta due diverse sfumature dell’amore: viola simboleggia l’innamoramento, magenta la passione, perfetta per un affetto più stabile.