Capire i segnali analizzare il cambiamento accettarlo renderlo vivo dentro di noi, è il primo step di crescita felice 

Un ora può sembrare un eternità, vivi ogni secondo e pensa che la vita è composta di attimi 

Procrastinare ti da solo messaggi falsati e distorti della realtà. ti crea l'abitudine a fare le cose nel giorno del nulla, ti rende pigro, non ti da una prospettiva del futuro come la vorresti, smettila di rimandare, agisci ora!!!!! vuoi essere felice? allora muovi il culo!!!