Ricche di fosforo e calcio,sono alimenti energetici e rimineralizzanti, ricche di fibre, ricche di grassi "buoni" (i famosi omega 3 ed omega 6) che proteggono il cuore, ricche di Vitamina E,Riducono i tumori,in particolare del colon-retto, dell’endometrio e del pancreas.
Il nostro organismo, al cambiare della temperatura e delle condizioni ambientali, modifica le sue esigenze e le sue necessità. Ecco la frutta e la verdura da portare in tavola questo mese 🍇🍏🍐🎃.
Ricco di vitamine A ,D,Omega 3,previene l'invecchiamento,ha azione antinfiammatoria,anti stress,aiuto alle ossa,per la salute del cuore,contrasta il colesterolo cattivo,ricco di fotonutrienti,nutre le pelli secche (maschera).