Ma che caldo che fa 😥!! Ci vuole un buon piatto freddo : insalata fredda di #riso integrale con #pollo #zucchine e #pomodori 🥗🍅🥒 un piatto unico da gustare a casa, in ufficio, in spiaggia 🏝!! Buon pranzo 😉
Vi piacciono le albicocche? Ecco allora ottimi motivi per farne una bella scorta:
✅ricche ti vitamina A e C, sono ottimi antiossidanti, contrastano quindi i radicali liberi e proteggono le cellule;
✅sono ricche di potassio, minerale che aiuta a regolarizzare la pressione (abbassandola) in quanto favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso e contrastando quindi anche la ritenzione idrica;
✅#diuretiche;
✅per la ricchezza in beta-carotene proteggono la salute di #pelle ed #occhi;
✅ricche di vitamine e minerali sono utili in caso di #spossatezza;
✅e poi sono poco caloriche e ricche di fibre e quindi utili anche per chi deve dimagrire 😉
Indiscusse protagoniste della spesa di Giugno, le #ZUCCHINE sono alleate della nostra salute 😉
✅sono #IPOCALORICHE e quindi ottime anche per chi è a dieta;
✅ricche di ACQUA stimolano la #DIURESI e sono utili contro la RITENZIONE IDRICA;
✅contrastano le infiammazioni delle vie URINARIE;
✅sono facilmente #DIGERIBILI, quindi ottime anche per bambini ed anziani;
✅Contrastano i RADICALI LIBERI.
✅utili contro la #STITICHEZZA
E poi si prestano a moltissime preparazioni 😉. Al vapore, gratinate, in padella con aglio e menta, grigliate, possono essere usate per condire primi piatti, o ripiene al forno, o addirittura crude in insalata per beneficiare pienamente del loro effetto #detox! E allora via, a preparare le zucchine 😊