Benedetto Fattori
Qi Gong: i fondamenti della pratica
2019-03-04 10:38:56
Il primo ed indispensabile cardine di qualsiasi pratica alchemica di estrazione taoista – ed in particolare del Qi Gong – è il San Tiao, la triplice armonizzazione. Ossia, qualunque sia la tecnica, bisogna praticare armonizzando:-Corpo (postura e movimenti corretti);-Energia (la respirazione deve essere adatta al quadro energetico del praticante. Ad es.: per tonificare, in caso di deficit energetico, si aumenta la durata della inspirazione; viceversa per disperdere, in caso di eccesso energetico, andrà aumentata l’espirazione);-Spirito (Yi, intenzione: inutile praticare pensando alla cena o alla giornata lavorativa di domani).Se manca questo cardine, il risultato finale sarà quello di aver praticato una salutare ginnastica e nulla più. Il secondo cardine è l’accumulo (tecniche in posizione statica: zhang zuan, mapu o posizione a piedi convergenti) e la distribuzione (tecniche in posizione dinamica) delle tre energie (Jing, Qi e Shen) nel corpo umano: a seconda del tipo di tecnica(medica, marziale, meditativa) e dell’intenzione (Yi) il lavoro sarà più corporeo (jing), energetico (qi) o psichico (shen). Il Qi Gong medico, infatti, lavora prevalentemente sul corpo e sul dantian inferiore; quello marziale agisce prevalentemente sulle funzioni energetiche (quella respiratoria e non solo) e sul dantian medio; il qi gong meditativo, infine, ha effetti sulla psiche e sul dantian superiore. Il Dan Tian inferiore esprime prevalentemente l’essenza Jing e governa il bacino, le pelvi e le gambe. Le sue porte energetiche sono R1 (punto primo del meridiano di rene, sotto il piede) e ren mai 1 (punto primo meridiano ren mai, situato nel perineo) e ren mai 4 (quattro dita al di sotto dell’ombelico). Il Dan Tian medio esprime prevalentemente l’essenza Qi e governa il tronco e le braccia. Le sue porte energetiche sono ren mai 17 (al centro del petto, linea mediana fra i capezzoli) e pc8 (lao gong, al centro del palmo delle mani). Il Dan Tian superiore esprime prevalentemente l’essenza Shen e governa testa, collo, spalle. Le sue porte energetiche sono il punto extra meridiano Yin Tang (situato fra le sopraciglia) e il punto n. 20 del meridiano du mai (situato all’apice del cranio).Il terzo ed ultimo cardine è costituito dalle fasi evolutive della pratica:-Prima fase: accumulare il jing e trasformarlo in qi (ossia rinforzare la salute);-Seconda fase: raffinare il qi in shen (portare la mente allo stato di quiete);-Terza fase: portare lo shen allo Xu (vuoto) o, secondo altre tradizioni, al Ling (anima). E’ lo stato di coscienza (raggiunto soltanto da pochi Illuminati: Lao – Tse, Buddha, Gesù ecc.) in cui si diviene parte integrante del fluire degli eventi (Huanan Zhi, maestro taoista del I secolo d.c., a tal proposito affermava: “Quando capita l’inaspettato, l’ignorante si sorprende, il saggio lo reputa ovvio”).
Benedetto Fattori
Oggi vi porto sulla luna...
2019-03-02 09:59:09
...scherzo...ovviamente non è la luna, anche se ammerete l'inquietante somiglianza di questo vulcano con il paesaggio lunare. Ah, per chi ancora non avesse idea di cosa sto parlando, ci troviamo sul vulcano Teide che svetta sull'isola di Tenerife. ll Teide è uno tra i vulcani attivi della terra, ciò si può notare anche dalla presenza delle “fumarole”(fuoriuscita di gas solfurei provocati dal contatto dell’acqua con le rocce calde), si presume che la prossima eruzione sia molto violenta a causa della sua struttura ben consolidata, gli stessi studi hanno evidenziato che essa risulta essere molto simile a quella del Vesuvio e dell’Etna. La sua altezza come dicevo prima, gli da il primato di montagna più alta di Spagna, 3718 metri s.l.m. mentre circa 7000 dalla piattaforma oceanica, oltre ad essere la cima più alta dell’atlantico e il terzo vulcano più grande del mondo dalla piattaforma, essendo anche uno dei vulcani attivi più alti del continente africano.Si dice che la sua altezza prima arrivasse quasi a 5000 metri s.l.m ma una eruzione esplosiva distrusse la parte conica superiore dando origine alla catena della Canada che crollando verso Nord diede origine all’attuale conformazione allungata dell’isola, successive eruzioni diedero la forma all’attuale a cono visibile grazie alla sua altezza anche da 400 miglia di distanza, come dicevano i marinai di un tempo.Il Teide, oltre ad avere questi primati, dati dalla sua maestosità, nelle sue coste dal 1954 è stato costituito il Parco Nazionale per preservare le meraviglie della natura, date dal clima particolare favorendo la nascita di flora e fauna e di ricchezze biologiche, decisamente uniche nel suo genere, trasformandolo in un paesaggio fantastico di forme e colori. Tale spettacolo risulta essere una ricchezza inestimabile per l’isola di Tenerife, infatti vengono organizzate gite turistiche escursioni, e attività talvolta anche estreme, sul Teide dove dalle calde spiagge si passa gradatamente alle temperature invernali che si raggiungono al Pico del Teide la vetta, dove anche per molti mesi l’anno predomina il paesaggio innevato, risalendo la cima si possono scorgere molteplici meraviglie, alcune dovute all’erosione della roccia vulcanica da parte degli agenti atmosferici: Roques de Garciauna formazione rocciosa levigata, erosa e deformata dalla neve, dal vento dal sole e dall’acqua, formando delle sculture surreali, come el roche Cinchado, una formazione rocciosa a forma di albero, o el dito de Dios. Il Parador l’unica struttura ricettiva autorizzata del parco che con le sue 34 stanze offre un ristorante e soprattutto una vista mozzafiato, decisamente in stile montanaro offre specialità del luogo. Los Azulejosformazioni di lava verdastre a causa dell’ossido di ferro Las Canadasda dove è possibile vedere l’antica struttura del cono e dove si trova la storia eruttiva del Teide di almeno 3 milioni di anni, è uno dei coni vulcanici più grandi del mondo con un perimetro di circa 45 km.Molte altre cose del parco infine è impossibile vederle perchè presenti nei meandri della vegetazione, tra cui circa 700 specie di invertebrati, di cui quasi il 70% si possono trovare solo qui.
Benedetto Fattori
Il corpo e le emozioni in medicina cinese - Terza ed ultima parte
2019-03-01 12:46:38