Rolando Caputo
Top Founder Senior
COME CAMBIARE IL TUO FOCUS MENTALE E RECUPERARE LA SERENITÀ
2018-06-30 11:42:36
Cambia il tuo focus mentale. Perché è importante cambiare il tuo focus mentale? Immagina di andare a una festa portando con te una videocamera perché desideri averne un ricordo. La festa è davvero molto bella e ci sono centinaia di persone che si divertono. La tua attenzione viene però subito attirata da una coppia che, in un angolo del locale, litiga aspramente. Inizi a filmarla e tieni costantemente la telecamera puntata su di loro che, per tutta la durata della festa, non fanno altro che litigare. Ovviamente, la tua visione della festa è limitata a quella che scorgi attraverso l’obiettivo della videocamera. Immagina poi di tornare a casa e mostrare a qualcuno il filmato. Che cosa mai potrà pensare di quella serata? E quale sarà stata l’impressione che tu stesso avrai avuto della festa concentrandoti, attraverso la telecamera, sulla coppia in lite, mentre pochi metri più in là una moltitudine di persone si divertiva? Le nostre esperienze si costruiscono su quello che decidiamo di vedere tramite le nostra «videocamera», che è poi il nostro cervello, il quale non potendosi concentrare contemporaneamente su molte cose diverse, ma solo su alcune, senza che ce ne rendiamo conto consciamente, decide dove porre attenzione, su che cosa focalizzarsi e che cosa invece cancellare. Il potere del focus mentale In questo momento, per esempio, mentre stai leggendo, il tuo cervello ti sta evitando di porre un’attenzione consapevole su una miriade di aspetti, che sta comunque automaticamente monitorando con estrema precisione, anche se tu non te ne rendi conto. Se volessi potresti diventare consapevole adesso della tua respirazione, semplicemente focalizzandoti sui polmoni che inspirano ed espirano aria oppure spostare immediatamente la tua attenzione sul battito del cuore, che pompa con regolarità sangue al corpo, o sulla sensazione dei vestiti a contatto con la pelle o sulla pressione generata dal tuo peso sulle parti del corpo che toccano la sedia, poltrona o letto su cui sei in questo momento accomodato. In ogni istante della tua vita, la parte inconscia del tuo cervello è consapevole e controlla tantissime cose che accadono fuori e dentro di te, mentre la parte conscia provvede a cancellarle, focalizzandosi su ciò che in quel momento le serve o le interessa. Questo è in realtà un procedimento molto utile, perché se non facesse così, l’uomo impazzirebbe. Ma è ovvio che l’aspetto non positivo è che la percezione della realtà che noi abbiamo è sempre limitata da ciò su cui ci stiamo focalizzando e da ciò che stiamo cancellando dalla nostra attenzione, che di conseguenza diventerà meno evidente e, in alcuni casi, pressoché inesistente per noi. Insomma, noi vediamo attraverso una «videocamera» e crediamo che la percezione che ne abbiamo sia la realtà, ma non è così. Si tratta semplicemente di una percezione e una videocamera la può modificare, può ingrandirla, può allontanarla. A seconda di come decideremo di utilizzare l’obiettivo, avremo una percezione completamente diversa e quindi l’opportunità di vivere emozioni differenti.
Rolando Caputo
Top Founder Senior
Buongiorno
2018-06-30 06:10:29
Bisogna sempre prendere esempio dalla natura, questo insetto ci insegna che per vivere bisogna andare oltre ai nostri limiti, e scientificamente provato che le sue ali non sono idonee per la struttura del suo corpo, non potrebbe volare, ma lui vola! Storto Storto, ma vola!
Rolando Caputo
Top Founder Senior
Potenza della comunicazione
2018-06-29 18:16:30