Carla Millefiorini
Founder Starter
Ho capito che per diventare felice dovevo fare in modo che le persone intorno a me fossero felici. Ma per poterci riuscire prima di tutto dovevo diventare felice io stessa. E l’ho fatto. Scoprendo chi sono, amando me stessa e le mie scelte, guidate da ciò che è importante per me. Ti sembra egoismo questo? Si è proprio così, sono quei comportamenti che spesso tratteniamo e non mettiamo in essere per paura di far del male a qualcuno. A chi stiamo facendo del male in realtà? A noi stesse. Mi piace precisare che l’egoismo è ben diverso dall’egocentrismo. Quest’ultimo è il caso delle persone che hanno bisogno di sentirsi sempre al centro dell’attenzione e agiscono con questa finalità. Aggiungo che l’egoismo è l’attenzione equilibrata verso se stesse e i propri bisogni, mentre l’egocentrismo è un comportamento disfunzionale tipico di chi, per sentirsi considerata e ricevere attenzione, manipola le altre persone a portare l’attenzione su se stessa. In quale di queste due modalità comportamentali ti riconosci? Se vuoi diventare felice, lavora su te stessa: è lì che potrai trovare tutte le risposte che stai cercando e il tuo equilibrio. https://www.carlamillefiorini.it #comesonodiventatafelice
Carla Millefiorini
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Sai che la nostra mente è continuamente allenata a avere mille pensieri? In questo modo non si riposa mai! E soprattutto la maggior parte dei pensieri che facciamo ci porta, inconsapevolmente, ad andare nella direzione opposta a quella che vorremmo. Se per esempio vuoi avere più tempo, ma continui a pensare Non ho tempo questo è proprio ciò che otterrai. Oppure se vuoi dimagrire ma pensi Sono grassa è questo quello che avrai. Un modo per riuscire a fare un pensiero alla volta è allenare la mente a svuotarsi dai pensieri e allenarla a fare un pensiero alla volta però in maniera consapevole. Una tecnica che uso oramai da moltissimo tempo è la meditazione. Questa tecnica ci aiuta a d allenare la mente per portarla in un’unica direzione e ci permette di fare focus su ciò che vogliamo. Quindi prima di entrare in meditazione, decidi cosa vuoi, immagina come ti senti quando ce l’hai e lancia questo unico pensiero al quale dedicherai tutto il tempo della meditazione. Io medito dai 10 minuti ai 30 minuti al giorno. Questo allenamento ti permette con il tempo di vivere sempre nel presente con la consapevolezza di ciò che stai pensando. https://www.carlamillefiorini.it #unpensieroallavolta
Carla Millefiorini
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