Carla Millefiorini
Founder Starter
Ho riflettuto a lungo su come agisce la magia della meditazione su noi esseri umani. Dopo aver studiato le neuroscienze e praticato sia la meditazione che l’ipnosi regressiva, ho concluso che la meditazione è una forma di induzione ipnotica. La differenza tra le due tecniche è che, nella meditazione, lo stato di trascendenza è autoindotto, mentre nell’ipnosi regressiva lo stato di trascendenza viene indotto dall’esterno, cioè da un’altra persona. Ci tengo a precisare che ritengo erronea la definizione di regressiva, perché in realtà si stanno richiamando alla memoria eventi che sono tutti presenti nello stesso identico spazio-tempo, e la definisco quindi ipnosi evocativa. Lo spazio e il tempo sono consuetudini nate con l’uomo per rispondere alla necessità di creare unità di misura utili nel relazionarsi gli uni con gli altri. Durante lo stato di trascendenza mentale, sia nell’ipnosi che nella meditazione, viene spostata l’attenzione dal livello mentale, tipicamente razionale, al livello inconscio, dove hanno sede le nostre emozioni. Il livello inconscio è la nostra anima, per sua natura irrazionale: è da lì che nascono le intuizioni e le ispirazioni oltre che, quando sviluppata, la capacità di vedere il passato e il futuro. Sono molti anni che medito e continuo a praticare la meditazione ogni giorno. E continuerò a farlo per tutta la vita. I benefici che ho ricevuto e che continuo a ricevere sono immensi. Come praticare la meditazione? - siediti comoda, con la schiena dritta se ti riesce e chiudi gli occhi proprio per allontanarti dalle distrazioni visive. Se non riesci a stare con la schiena dritta, è più importante che ti senti rilassati e comoda. Con il tempo proverai a migliorare anche la postura. Lo scopo della schiena dritta è quello di allineare i 7 chakra, dal primo, la radice, all’ultimo, la corona. - abbandona le braccia sulle cosce e lascia che i piedi tocchino a terra, preferibilmente senza scarpe. Se riesci puoi sederti nella posizione del loto, seduta con gambe incrociate: ma questi sono dettagli che ritengo potrai adottare quando ti farà stare veramente comoda - scegli una parola che ti riporta alla gioia, alla calma, alla serenità e usala come mantra - prima di iniziare a ripetere il tuo mantra preferito, porta l’attenzione a una sola situazione per cui stai cercando ispirazione/soluzione: affollare la mente con mille domande ti porta a creare confusione e ti impedisce di fare chiarezza su ciò che ti interessa. Inizia quindi dicendoti: Ho bisogno di ricevere ispirazione per…. Facci sapere com’è andata condividendo il tuo messaggio nei commenti qui sotto. La tua esperienza è di aiuto a tutte. Grazie. https://www.carlamillefiorini.it #ipnosiomeditazione?
Carla Millefiorini
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Sapete, sono stata sempre piuttosto allergica alle regole. Ho avuto un papà severo che ci imponeva regole in stile militare e, se non le rispettavamo, scattava la punizione! Per esempio per cena dovevamo essere a tavola esattamente all’ora stabilita da lui, non un minuto in più! Se disattendevamo questa regola, la punizione era certa e variava in base all’età. Questa, come altre regole, mi sono state dettate anche in età adulta, nonostante all’età di 23 ho deciso di andare via di casa. Potete immaginare come mi abbiano condizionato queste regole? Ecco ve lo voglio dire. Mi hanno condizionato al punto che, fino a che non mi sono liberata dalle mie credenze limitanti, ancora all’età di 50 anni ho continuato a darmi queste regole da sola! Così sono arrivata a provare un senso di rifiuto totale per qualsiasi tipo di ordine imposto. É successo anche a voi? Lavorando con le tecniche che oggi porto a vantaggio delle mie clienti, sono riuscita a liberarmi completamente da questo, come da altri condizionamenti, e a vivere la vita serenamente. Inoltre ho potuto scoprire e comprendere la differenza tra regole e procedure. Queste ultime sono fondamentali per riuscire a realizzare qualsiasi cosa desideriamo nella vita. La differenza la sintetizzo così: le regole sono le varie soluzioni che possiamo valutare da sole e scegliere di mettere in atto, mentre le procedure sono i passi che ci consentono di raggiungere la meta, cioè il nostro obiettivo. Immaginate di essere in viaggio: potete scegliere che tipo di escursione volete fare in una giornata, ma una volta che l’avete scelta per arrivarci e godervi il vostro tempo nel migliore dei modi, dovete tenere in considerazione diversi aspetti e mettere in essere diversi accorgimenti: dall’abbigliamento, al tempo a disposizione, alle attrezzature necessarie e così via. Nella vita accade lo stesso: quando facciamo una scelta è bene che individuiamo i passi per realizzare ciò che vogliamo. https://www.carlamillefiorini.it #regoleoprocedure?
Carla Millefiorini
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