Michael Romano
Salute & Benessere
Combatti il passare del tempo con il collagene idrolizzato
2019-03-14 15:42:27
RISPETTA I TUOI RITMI CIRCADIANI
Michael Romano
Salute & Benessere
Dimmi che mela mangi e ti dirò chi sei!
2019-03-13 18:27:01
Studi recenti dimostrano il ruolo protettivo di frutta e verdura nei confronti di svariati tipi di tumore dovuto agli antiossidanti delle vitamine, dei sali minerali e delle fibre che contrastano i radicali liberi e prevengono la degenerazione cellulare; è bene mangiare frutta e verdura 5 volte al giorno, praticamente ad ogni pasto. In Europa mangiamo mediamente circa 200 gr. di frutta e verdura al giorno, contrariamente agli 800 gr. complessivi (equivalenti a 5 porzioni) raccomandati dall’OMS. Gli alimenti vegetali contengono una serie di sostanze secondarie che, grazie alle loro proprietà terapeutiche, possono dare vari benefici: rafforzano il sistema immunitario, regolano la pressione sanguigna, il tasso di colesterolo e di zucchero nel sangue.Per i nostri bambini è fondamentale un’alimentazione sana, che regoli in maniera equilibrata carboidrati, zuccheri e proteine e che sia ricca di frutta e verdura: raramente però i bambini accettano di buon grado di mangiare questi alimenti sani e preferiscono piuttosto dolci e fritti.
Michael Romano
Salute & Benessere
Dieta e dintorni: rinunciare al ristorante o alla pizzeria?
2019-03-11 15:07:41