Stefania Raffaelli

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Stefania Raffaelli

Che cosa significa il mantra OM?  Il mantra OM è una sequenza di sillabe che viene pronunciata in modo ripetitivo in una pratica di meditazione, ad esempio. Om è un bija mantra, cioè un mantra seme, ve ne sono di più complessi, dei veri e propri canti. Più in generale i mantra sono tradotti e definiti come strumenti che aiutano a liberare la mente, apportano numerosi benefici a livello psico-fisico ma soprattutto a livello spirituale. A volte sono recitati (ad alta voce o sottovoce) altre, semplicemente ascoltati. Om è l’origine di tutti i Mantra. La leggenda narra infatti che l’Om sia stato il primo suono dell’universo, e che concentri in sé tutte le energie che hanno contribuito alla sua creazione e alla sua evoluzione. Per questo l’Om viene definito anche “il suono primordiale.” È un suono meraviglioso e ricco di significati e benefici. Questa parola è in realtà composta non da tre ma da quattro sillabe AUM (più quella silenziosa) e ciascuna di queste sillabe ha un diverso significato. Possono rappresentare i diversi livelli di coscienza: A rappresenta la veglia U rappresenta il sonno M rappresenta il sonno profondo. La sillaba silenziosa è il silenzio che c’è tra una recitazione del mantra e l’altra e rappresenta uno stato che trascende gli altri tre. Queste sillabe possono rappresentare anche i vari stadi della vita: A rappresenta il presente U rappresenta il passato M rappresenta il futuro Quella silenziosa rappresenta la realtà che va oltre il tempo e lo spazio In una visone più filosofica del termine, queste sillabe rappresentano le divinità induiste: A rappresente Brahma – il creatore U rappresenta Vishnu – il conservatore M rappresenta Shiva – il distruttore Quella silenziosa - rappresenta la realtà oltre le divinità Recitando questo mantra ci si connette fisicamente e simbolicamente con tutti gli esseri viventi dell’universo e da un punto di vista fisiologico, la pronuncia ritmica e le vibrazioni hanno un profondo effetto calmante sul sistema nervoso. Quindi la mente si rilassa e lo stress scompare.

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