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INSALATA MEDITERRANEA DI QUINOA CON CAPPERI E POMODORI SECCHI

2018-06-02 12:27:06

INSALATA MEDITERRANEA DI QUINOA CON CAPPERI E POMODORI SECCHI Un contorno ideale per la tua prossima grigliata o come pasto principale, questa insalata mediterranea sarà un must nel tuo menù settimanale. Porzione: 3 Calorie per porzione: 311 Grassi per porzione: 14 Carboidrati per porzione: 35 Proteine per porzione: 8 🔶Ingredienti🔶 150 g di quinoa 1 cipolla 1 mazzetto di prezzemolo 1 manciata di basilico fresco 50 g di pomodori secchi 20 g di capperi 20 g di pinoli (tostati) 2 cucchiai di olio di oliva succo di ½ limone sale e pepe (a piacere) 🔶Istruzioni🔶 Cuoci la quinoa seguendo le istruzioni della confezione. Taglia la cipolla ad anelli, taglia i pomodori e trita le erbe. Mischia la quinoa con le cipolle, i pomodori, le erbe, i pinoli e i capperi in una ciotola. Condisci l’insalata con l’olio di oliva, il succo di limone, sale e pepe.

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IL RAME FAVORISCE L’ASSUNZIONE DI FERRO,LO SAPEVI ?

2018-06-02 05:26:29

La carenza di rame può causare problemi di anemia, degenerazione del sistema nervoso e lesioni cardiovascolari, disturbi nella formazione della ossa, nella pigmentazione di pelle e di capelli. 🔷 Il rame nell’organismo umano🔷 Il rame favorisce l’assimilazione del ferro da parte dell’intestino ed agisce da catalizzatore per la formazione dell’emoglobina insieme alla vitamina C, delle ossa e degli enzimi, mantenendo così elastici i vasi sanguigni e il muscolo cardiaco e proteggono dall’aggressione dei radicali liberi. Svolge un’azione antisettica e disintossicante contro gli stati infettivi e virali, aumenta le difese immunitarie e attiva il metabolismo. Il rame aumenta la produzione di elastina e la formazione del collagene, previene le rughe e il rilassamento cutaneo e agisce sul mantenimento di una pelle sana. Sostiene lo sviluppo degli organi sessuali femminili ed attenua i dolori mestruali. Il rame si trova nelle più alte concentrazioni nel fegato, nel cuore, nel cervello. È utile in caso di anemia, anoressia e astenia, nonché di arteriosclerosi e malattie cardiopatiche. Il rame favorisce la crescita e la respirazione delle cellule, attenua i crampi, dolori articolari o reumatici e infiammazioni virali e batteriche. 🔷 Proprietà del rame🔷 Ecco quindi quali sono le proprietà del rame: • Favorisce l’assimilazione del ferro • Aumenta la produzione di elastina • Favorisce la formazione del collagene • Previene rughe e rilassamento cutaneo • Favorisce la respirazione delle cellule • Attenua crampi e dolori • Attiva il metabolismo • Aumenta le difese immunitarie • Svolge un’azione antisettica e disintossicante per gli stati virali 🔷 Fabbisogno giornaliero di rame🔷 Il fabbisogno quotidiano di rame è di circa • 0,9 mg per gli adulti, • 1,0 mg per le donne incinte, • 1,3 mg per le donne in allattamento. 🔷 Che cos’è il rame?🔷 Il rame è un metallo rossastro dalla consistenza duttile e malleabile. È un ottimo conduttore di calore e di elettricità e presenta una buona resistenza alla corrosione ed una bassa reattività chimica. È un minerale molto comune che si presenta naturalmente nell’ambiente ed è usato in industria e in agricoltura soprattutto per la fabbricazione di materiale elettrico ed edile. Alimenti che contengono rame Gli alimenti in cui è contenuto il rame sono: • il fegato, sia di bovino sia d'oca • la carne di anatra • le ostriche • i funghi • il sesamo Se anche voi volete migliorare il vostro benessere con il Rame scrivete “OK” nei commenti e sarete ricontattati per sapere come integrarlo👌👌👌 www.facebook.com/naturalmente2000 www.dna-solutions.it/ICG004/shop

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Il Ginseng

2018-05-30 08:58:35

🔶Che cos’è il Ginseng?🔶 Il Ginseng è una pianta dalle note proprietà curative. Essa si caratterizza per un fusto alto fino a 80 centimetri con foglie palmate e sottili lunghe tra i 7 e i 20 cm e larghe dai 2 ai 5 centimetri. IIl suo habitat naturale è un clima generalmente freddo, tipico della Cina del Nord e della Siberia orientale, ma è diffuso anche in alcune zone della Corea, ginseng si trova ormai raramente allo stato spontaneo; oggi infatti questa pianta proviene quasi interamente da colture del Nord America, della Cina e della Corea; sembra che il ginseng coltivato in Cina e Corea sia più ricco in principi attivi rispetto al ginseng americano. 🔶Le proprietà del Ginseng🔶 Il ginseng contiene 12 tipi di sostanze chimiche bioattive, una delle quali è considerata in grado di diminuire i livelli della glicemia e di migliorare gli effetti dell'insulina. Il ginseng presenta inoltre proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antidepressive e afrodisiache. Studi sperimentali hanno dimostrato che il Ginseng possiede diverse proprietà farmacologiche, anche se il loro significato clinico è tuttora oggetto di studio: 🔸Gli effetti maggiormente ascritti al Ginseng sembrano riguardare l'incremento della resistenza naturale e la capacità di recupero dell'organismo, oltre alla stimolazione delle attività e delle capacità mentali. 🔸Diversi studi hanno, infatti, messo in evidenza che il Ginseng migliora la vigilanza, lo stato di benessere psicofisico e aumenta la sensazione di benessere alleviando la stanchezza, e inoltre migliora la capacità di deduzione logica e di attenzione. Esso, infatti, agisce a livello dell’asse ipotalamo - ipofisi-surrene, inducendo la liberazione di cortisolo, l’ormone dello stress, migliorando così la risposta allo stress psicofisico. 🔸Le proprietà ipoglicemizzanti della pianta sarebbero dovute principalmente ai ginsenosidi, che favoriscono la sintesi pancreatica di insulina ed il trasporto di glucosio nel fegato; e ai panaxani, che diminuiscono la sintesi di glucosio a livello epatico, aumentando il suo utilizzo a livello muscolare e di altri tessuti. 🔸Il presunto effetto afrodisiaco del ginseng pare legato alla sua capacità di aumentare il rilascio di ossido nitrico dalle cellule endoteliali dei corpi cavernosi del pene. La conseguente vasodilatazione permetterebbe di ottenere un’erezione più vigorosa. In ambito cosmetico, il ginseng possiede proprietà antiossidanti per via dei ginsenosidi Rb1 e Rg1 che prevengono l’invecchiamento precoce della pelle, ha un’azione stimolante del microcircolo, permettendo un miglior nutrimento delle cellule epiteliali e, contenendo fitosteroli, stimola il metabolismo di derma ed epidermide e facilita la guarigione dei tessuti in caso di ferite e bruciature. Infine, il ginseng promuove la sintesi del collagene, migliorando la resistenza e l’ elasticità delle pelli mature. Concludendo, esso dona alla pelle maggiore elasticità, resistenza, turgore, tono ed idratazione, attenuando le rughe. Se sei interessato/a ad integrare il principio attivo del Ginseng o per ulteriori informazioni scrivi "OK " e sarai ricontattato/a www.facebook.com/naturalmente2000 www.dna-solutions.it/ICG004/shop

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