Cosimo Gioia
Top Founder Senior
Sai cosa ti succede se mangi poca vitamina E ?
2018-06-03 17:14:40
Famosa perché regala una pelle elastica, in realtà è fondamentale per il buon funzionamento del sistema nervoso. Ecco tutti i sintomi che ne stai assumendo troppo poca 🔶La vitamina E🔶 La vitamina E è un potente antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo, che avviene quando ci sono troppi radicali liberi, tanto che il corpo non riesce più a smaltirli normalmente. Se non si assume una dose sufficiente di questa vitamina, è più facile essere colpiti da infezioni, problemi alla vista e debolezza muscolare. Fortunatamente molti cibi la contengono, ma non sempre è facile assorbirla in modo corretto. 🔶Come aiutare il corpo ad assimilarla 🔶 Per assorbire la vitamina E il corpo ha bisogno di grassi. È quindi meglio mangiare questi cibi con dell’olio extravergine di oliva oppure con un avocado. Basterà inserire questi due alimenti ad esempio a un’insalata per fare il carico di questa preziosa vitamina. 🔶Debolezza muscolare🔶 Questa vitamina è essenziale per il sistema nervoso centrale. È tra gli antiossidanti più potenti. Una sua mancanza quindi promuove il pericoloso stress ossidativo, che a lungo andare alza il rischio di sviluppare le malattie croniche, come quelle cardiovascolari e neurodegenerative, oltre al diabete. 🔶Difficoltà a camminare e a coordinarsi🔶 La sua mancanza può colpire alcuni neuroni, chiamati neuroni di Purkinje, fondamentali nella trasmissione dei segnali nervosi. 🔶Torpore e formicolii🔶 Danni alle fibre nervose possono impedire ai nervi di trasmettere i loro segnali al cervello in modo corretto. 🔶Danni alla vista🔶 Un deficit di questa vitamina può indebolire la retina e altre cellule che si trovano negli occhi. 🔶Problemi alle difese immunitarie🔶 Diverse ricerche hanno dimostrato che una mancanza di questa vitamina possa inibire alcune cellule deputate alla nostra difesa. Gli anziani devono stare particolarmente attenti a questa situazione. Se anche tu vuoi integrare al meglio la vitamina E contattami e ti spiegherò come fare👍 www.facebook.com/naturalmente2000 www.dna-solutions/ICG004/shop
Cosimo Gioia
Top Founder Senior
Frutta e verdura da mangiare per preparare la pelle all’estate
2018-06-03 16:39:56
L’arrivo dell’estate per molte persone rappresenta l’occasione giusta per riportare equilibrio e salute nella propria alimentazione. Oltre a essere un’opportunità per riequilibrare la dieta, il periodo estivo è una stagione in cui si può godere di tutti i cinque colori della frutta e della verdura. I colori sono legati ai pigmenti naturali presenti negli alimenti, che hanno delle proprietà funzionali e protettive. 🔶Ricchi di carotenoidi🔶 Quali scegliere in particolare per preparare la pelle ai raggi del sole ? Tutti quelli che contengono carotenoidi, quindi soprattutto frutta e verdura arancione e rossa, come pomodori, pesche, fragole, nespole e albicocche. www.facebook.com/naturalmente2000 www.dna-solutions/ICG004/shop
Cosimo Gioia
Top Founder Senior
CARENZA DI VITAMINA D: PIÙ COMUNE DI QUELLO CHE PENSI
2018-06-02 13:09:33