Oggi voglio condividere con te, alcune regole che cerco di rispettare (anche se a volte fallisco miseramente), affiche il mio livello d insoddisfazione non raggiunga livelli estremi.

1 – Impara a dire no!... a te stessa quando ti stai chiedendo troppo e agli altri quando non si fermano e continuano a pretendere.

2 – Avere maggiore capacità decisionale.

3 – Trovare un momento per te! Trova un momento, anche breve, ma quotidiano, per stare bene con me stessa.

4 – Chiedi aiuto! ...delegare, farsi aiutare, questo per me ad esempio è difficilissimo, ma può portarci grandi benefici imparare a farlo.

5 – Non fare sempre lo stesso “percorso”! Cambia anche una cosa semplice, la strada per andare a fare colazione al mattino o quella per andare al lavoro. Per il cervello sarà una novità e questo aiuta notevolmente, perché ti rimette in moto.

6 - Pensa al tuo benessere sia del corpo che della mente!

7 - Scegli in base a come ti senti. Ridimensiona i tuoi impegni in base a come ti senti nel momento in cui devi affrontarli.

8 – Scrivi sempre un piano…sarà più facile riformularlo in caso di imprevisti.

9 – Diventa “riciclabile”. Impara a non buttarti via quando ti sembra di non essere all’altezza o di non servire più. Puoi riprovarci, rivedere le tue azioni e ripartire!

10 – Passa oltre! È nostro diritto stare male se ci succede qualcosa di spiacevole, comprendilo.

Non rimanere però vincolata a cose o esperienze concluse da tempo, perché queste ti impediscono di poter volare in alto. Volta pagina!

Parti da te, parti con me .

#dca #bulimiaitalia #bulimierecovery #bulimia #rinascere #cambiamento #loveyourself #loveyourbody #amorproprio #autostima

Ciao ho bisogno del tuo aiuto.

Da quando sono coach dei disturbi alimentari, in realtà anche quando ero dall’altra parte, cioè quando affogavo le mie insofferenze nel cibo, ed ingurgitavo emozioni come probabilmente fai te, (correggimi se sbaglio), ho visto che uno dei problemi più grandi è come gestire la propria vita in modo efficace e leggero.

Allora ho deciso di creare un nuovo percorso in cui seguirò personalmente un ristretto numero di donne per aiutarle a liberarsi dall’ossessione del cibo, della bilancia, e a riuscire ad esprimere le proprie emozioni smettendo d’ingurgitarle e seppellirle sotto kg di cibo, tramite un innovativo percorso di Coaching trasformazionale.

E lo rilascerò tra poco…

Ma prima di farlo, voglio essere sicura che sia la soluzione più efficace possibile per chi vuole finalmente prendere in mano le redini della propria vita, godersi il cibo e la convivialità.

Ed è qui che ho bisogno di voi.

Vi va di dedicare 2-3 minuti per rispondere a questa domanda:

Quando si tratta di trasformare la tua vita liberandoti per sempre dall’ossessione del cibo e della bilancia, smettendo d’ingurgitare le emozioni e ritrovando vitalità e leggerezza nel goderti la vita, qual è in questo momento il tuo problema più grande?

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Il vostro contributo mi sarà utilissimo per creare il miglior Percorso di Coaching trasformazionale per permettere a tutte le donne con l’ossessione del cibo di ritrovare il piacere di mangiare cosa, quando, e quanto vogliono, senza sensi di colpa, e riuscire a ritrovare la vitalità perduta.

Grazie per il vostro aiuto… per me significa moltissimo:)

Ecco di nuovo il link:

Vai al quiz https://forms.gle/QZvwgDy5LSNoRkgq8

Un abbraccio,

Immacolata

P.s.(Per favore mi avvisi quando lo farai,grazie)https://forms.gle/QZvwgDy5LSNoRkgq8