Sesto giorno #mappadellagratitudine.
Oggi sono andata a passeggiare nella natura dopo tantissimo tempo,troppo,ed è stato meraviglioso scoprire fuori dalla mia porta un posto calmo e dove respirare aria pulita,grazie al #sole che mi ha riscaldata dopo tanti giorni freddi e di neve😲😲😲😲😱😱😱😱.Oggi nel libro Anna katia parla dell andare in bicicletta,io sono in simbiosi nel senso che è la mia ferrari,e ne ho due...quella col cestino di legno è per la spesa,l altra bianca per andare a lavoro.Ho pedalato tanto nella mia vita,metaforicamente parlando,sono caduta tante di quelle volte e le ricordo tutte,ad ogni caduta mi sono rialzata sempre più forte e decisa.
#dilloconungrazieesiifelice
#gratitudinelifestyle
#ilmetodo3T
#sfidadelleparoleM3T
#immaventurosaziarelabulimia
#donneinrinascita
Terzo giorno #mappadellagratitudine.Sapete cos è la #psicocibernetica?È l arte e le tecniche per manovrare la mente.di tutti i giorni.
Lo studente che nei giorni precedenti un esame che lo preoccupa moltissimo, immagina ripetutamente la scena di se stesso che va nel pallone alla prima domanda difficile, si troverà ad affrontare l’esame con l’immagine del fallimento già ben chiara nei suoi pensieri.
A quel punto il suo cervello tenderà a percorrere la relativa «autostrada» neurologica che è stata creata, poiché di suo è portato a replicare automaticamente ciò che già conosce, privilegiando le strade note e battute più di recente. Perciò, con tutta probabilità, quello studente arriverà davanti al professore agitatissimo e, avendo già vissuto il fallimento innumerevoli volte, «esperto» nel fallire.
Come potrà andare quell’esame? Di certo alla prima difficoltà la «profezia» si avvererà, lo studente andrà nel pallone e verrà miseramente bocciato, cosa facilmente prevedibile.
Gli stessi meccanismi possono essere, però, utilizzati a nostro vantaggio nel momento in cui impariamo a prenderne il controllo.
Sostituendo le immagini mentali di insuccesso che hanno preceduto l’esame con pensieri di successo, lo studente non avrebbe sicuramente modificato la sua preparazione oggettiva e le sue conoscenze specifiche sugli argomenti, ma avrebbe potuto sicuramente cambiare notevolmente la sua preparazione psicologica e quindi lo stato d’animo con il quale affrontare l’esame.
Visto che le nostre immagini mentali sono così importanti ai fini di ciò che creiamo, imparare a utilizzarle può essere di fondamentale importanza.
Prima di una qualsiasi performance, sia essa sportiva, lavorativa o di qualunque tipo, regalarsi qualche minuto per creare in anticipo l’esperienza nella nostra mente esattamente come vorremmo che accadesse, inizierà a condizionare in positivo il risultato, creando degli engrammi che, quanto più saranno marcati, tanto più verranno ripercorsi durante la prestazione vera.
Un enorme vantaggio della #visualizzazione è che è molto più veloce dell’effettiva esecuzione fisica di un’esperienza — che può richiedere anche qualche ora al giorno — e permette così di apprendere molto più velocemente.
Non per tutti visualizzare risulta facile. Per alcuni è immediato chiudere gli occhi e vedere il frutto della propria immaginazione creativa come se fosse proiettato su uno schermo cinematografico, anzi, riescono a vedere nitidamente e a colori immagini ricche di dettagli.
Per altri risulta frustrante cercare di farlo: spesso si ritrovano letteralmente a brancolare nel buio! Se sei una di queste ultime persone, non preoccuparti. Riuscire a guidare questo processo consapevolmente è solo questione di esercizio e applicazione.
Impegnati poco per volta senza volere tutto subito e non ci saranno problemi. Il semplice sforzo di visualizzare, anche quando all’apparenza risulta vano, dà comunque il risultato desiderato.
Tutto questo per dirvi..qui piove a dirotto quasi nevica e io visualizzo il sole😂😂😂😂😂
#dilloconungrazieesiifelice
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