Quasi sempre l'origine della malattia parte da noi. E quindi anche la cura. 

Riflettiamoci su! 

Quando ti senti dire "siamo felici perché ci sentiamo liberi di creare" ti rendi conto che hai centrato in pieno l'obiettivo.🍀

E vederli poi anche liberi di giocare, abbracciarsi, e ritrovare la gioia nelle piccole cose semplici è il massimo. 🍀

Tutto questo in perfetta sinergia con l'apprendimento delle" materie scolastiche" 🍀

È stato un anno difficile, ma niente ha potuto fermare una grande squadra di operatori entusiasti e appassionati 🍀

Progetto "la bellezza salverà il mondo".

COME SOPRAVVIVERE AL CALDO ESTIVO?

L’Ayurveda ci propone ottimi consigli per superare il periodo estivo. L'estate è la stagione considerata, per la maggior parte della gente, il periodo di vacanza "per eccellenza", ma allo stesso tempo può essere un periodo fastidioso per i disturbi che crea alla salute.

Infatti è indiscutibile il fatto che l'estate sia legata al calore e all’irritabilità.

Questa stagione è dominata dall'elemento FUOCO le cui qualità vengono identificate dal principio vitale chiamato dosha Pitta.

Questa energia vitale influenza anche il nostro corpo, in particolare il metabolismo e la digestione. Un’azione eccessiva di Pitta, infatti, può provocare:

Ipersudorazione

Acidità di stomaco

Eritemi cutanei

Mal di testa

Sentimenti di rabbia

Come contrastare questi sintomi e rendere il caldo più sopportabile?

Iniziamo dall'alimentazione, idratarci attraverso cibi e bevande rinfrescanti:

Melone;

Anguria;

Verdure a foglia verde;

Le noci di cocco;

I cetrioli

Evitare i cibi troppo speziati e piccanti e preferire, invece, il prezzemolo, il coriandolo e lo zenzero.

Inutile dire di evitare le bevande calde e gli alcolici: non fanno altro che alimentare il Pitta dentro di voi.

In questo periodo estivo non dimenticate di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e di compensare la sudorazione attraverso l’aggiunta di un po’ di sale nella vostra dieta.

Importante è anche dormire possibilmente al fresco e quando il corpo ha dissipato quasi tutto il calore accumulato durante il giorno; l'orario ideale in questo caso è andare a dormire intorno alle 22.00.

L'esercizio a corpo libero ideale è da praticarsi al fresco al tramonto o in acqua.

Lo stress in estate potrebbe aumentare, in questi casi l'ayurveda consiglia di alternare giornate di lavoro con momenti piacevoli.

Per quanto riguarda gli insetti, soprattutto le zanzare, per evitare le fastidiose punture, potete applicare sulla pelle spray naturali con oli di Neem e oli essenziali di citronella, salvia, eucalipto, lavanda.