Alessio Perrone
Business & Finanza
SE FANNO PESI LE DONNE METTONO TROPPI MUSCOLI? La risposta è..........NO E ci sono 3 motivi per il quale le donne facendo pesi non mettono 'troppi muscoli' ma anzi...li tonificano e li rendono più forti, dando forma al corpo e rendendolo più armonico. 1) Serve un allenamento specifico per ipertrofizzare il muscolo e 'ingrandirlo', un allenamento ad una certa intensità, ad una certa frequenza ed utilizzando determinati carichi. Quindi un allenamento che la donna difficilmente farà. 2) Serve una determinata alimentazione, ipercalorica e iperproteica affinché il muscolo cresca, e questo vale anche per gli uomini. Alimentazione specifica senza la quale i risultati di 'ingrandimento muscolare' sono praticamente 0. 3) La donna produce il 70% di testosterone in meno dell'uomo. Tradotto significa che la donna molto, ma molto difficilmente avrà problemi di muscolatura troppo sviluppata.
Alessio Perrone
Business & Finanza
GLI INTEGRATORI COSA SONO? 👨🏫 Gli integratori sono prodotti specifici, assunti parallelamente ad una sana alimentazione, utili per completarla e compensare eventuali ed inevitabili carenze. GLI INTEGRATORI SERVONO? 💊 Gli integratori sono essenziali! (ALCUNI) Perché in questo periodo storico per via dello stile di vita che conduciamo è impossibile avere una nutrizione sana e completa solamente con il cibo...sia perché non abbiamo tempo per mangiare tutto quello che dovremmo, sia perché i cibi che dovrebbero essere sani sono invece VUOTI, cioè hanno pochi o nessun nutriente. A causa dell'utilizzo di fertilizzanti, conservanti e dei lunghi tempi che passano tra la raccolta e l'arrivo sulle nostre tavole i cibi perdono quasi tutti i nutrienti che invece dovrebbero avere. Certo, moltissimi integratori sono inutili perché scientificamente non danno i risultati che invece mostrano nelle pubblicità ma se sai riconoscere gli integratori veramente utili allora sentirai sicuramente la differenza. AVVERTENZE❗️ - Gli integratori non fanno miracoli se presi da soli, serve cambiare lo stile di vita e l'alimentazione. - Un abuso di integratori non velocizza il risultato ma causa problematiche come in ogni eccesso della vita.
Alessio Perrone
Business & Finanza