Alessio Perrone
Business & Finanza
3 INTEGRATORI FONDAMENTALI PER IL BENESSERE 💊 MULTIVITAMINICO: Nella maggior parte dei casi la nostra alimentazione è povera di vitamine e sali minerali per due motivi. Il primo è lo stile di vita frenetico che ci porta a non mangiare o mangiare cibi industriali poveri di micronutrienti. Il secondo è l'impoverimento dei cibi stessi per via delle culture intensificate, dei lunghi tempi di trasporto etc. 🐟 OMEGA 3: Sono grassi essenziali, fondamentali per i trigliceridi, la pressione e la prevenzione di svariate problematiche legate alla salute. Si trovano principalmente nei pesci dei mari freddi e anche qui il motivo principale della carenza di omega 3 è lo stile di vita che porta ad un'alimentazione povera di pesce azzurro. 🍃 ALOE (senza aloina): Non è considerato un integratore, è un succo estratto dalla pianta di aloe con moltissimi benefici tra cui proprietà antiinfiammatorie e cicatrizzanti dei tessuti (utile per l'intestino), regola i livelli di zucchero nel sangue, rafforza il sistema immunitario, è un antiossidante etc etc.. ❗ # meglio utilizzare solo prodotti con il marchio che certifica l'assenza di aloina. L' aloina è una sostanza contenuta nella pianta che a lungo andare può causare problemi, i prodotti migliori subiscono un processo che elimina totalmente l' aloina. Non credete alla dicitura 100% aloe vera, controllate l'etichetta!
Alessio Perrone
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❌ 5 ERRORI CHE LA MAGGIOR PARTE DELLE PERSONE COMMETTE CHE NON FANNO DIMAGRIRE E TOLGONO ENERGIE E COME EVITARLI Immagina se alla fine della giornata fossi stanco/a la metà e avessi ancora energie per fare altro. Immagina di avere un fisico da fare invidia a tre quarti della popolazione mondiale. Immagina di avere la forza di portare con tranquillità 2 casse di acqua per 6 rampe di scale. Immagina di ridurre o far sparire del tutto i dolori alla schiena, alle articolazioni e i mal di testa. EBBENE C’E’ UNA SOLUZIONE PER OTTENERE CONTEMPORANEAMENTE TUTTO QUESTO. Ma prima bisogna capire quali sono i 5 errori che la maggior parte delle persone commette che tolgono energia e fanno sentire stanchi, che non fanno togliere quei chiletti in più e che spesso sono fonte di dolori, mal di testa e patologie varie. ❌ #1: Non conoscere la differenza tra cibi nutrienti e cibi che ti appesantiscono, ti fanno ingrassare e non ti danno energie. Spesso con un unico pasto introduciamo le calorie che dovremmo mangiare in un giorno intero. ❌ #2: Questa è una conseguenza di quando ci rendiamo conto che facendo il primo errore forse, abbiamo un tantino esagerato ed è ora di fare qualcosa. Quindi che qual è l’errore che commettiamo? Togliere pane, pasta e i carboidrati in generale. Non sono loro la causa del grasso anzi…ti aiutano a perderlo. ❌ #3: Altra faccia della medaglia del secondo errore, cioè saltare i pasti e gli spuntini. Il corpo per sopravvivere, se non introduci i giusti cibi abbassa il tuo metabolismo e ingrasserai più facilmente, e poi se non mangi dove prendi le energie? ❌ #4: Pensare che basti una camminata o una corsa per perdere peso e risolvere i problemi. ❌ #5: Non essere seguiti da un professionista che ti guidi nel migliore dei modi e non monitorare lo stato di salute e i progressi con strumenti tecnici e professionali. Ok lo ammetto, l’ultimo punto è a mio favore, ma se solo lo volessi potresti evitare gli altri 4 errori con soluzioni economiche o addirittura gratis. E tra poco ti dirò come fare per ottenere una buona forma, forza, tono muscolare, raddoppiare l’energia e sentire meno dolori: BASTA SEGUIRE QUESTE 4 SEMPLICI SOLUZIONI: ✅ 1) Scarica un app che ti consigli cosa mangiare e quanto mangiare, sono abbastanza precise e sono un notevole aiuto per i tuoi fini o ancora meglio rivolgiti ad un nutrizionista. ✅ 2) Integra! Fai buon uso di integratori qualora avessi carenze di qualche genere oppure usali come supporto quando sei fuori e non puoi mangiare come si deve. Esistono multivitaminici, bruciagrassi, tisane drenanti, bevande energetiche, barrette per spuntini e molto altro. Fanno la differenza! ✅ 3) Fai esercizi funzionali a corpo libero (non corsa), bastano 30 minuti 4 volte a settimana anche da casa, esistono app gratuite che ti aiutano anche in questo (e non prenderti in giro dicendo che non hai tempo, organizzati per il tuo bene e la tua salute). Se riesci segnati in palestra o a qualche corso funzionale. ✅ 4) Se ne hai le possibilità fatti seguire da un professionista che ti segua a 360° e ti aiuti a raggiungere più velocemente i risultati. 💎 Un’alimentazione corretta migliora la tua salute, ti fa dimagrire e ti dona energia 💎 L’allenamento ti tonifica, ti dà forza, ti aumenta la resistenza e le energie e col giusto programma ti riduce o addirittura ti fa sparire emicranie e dolori vari. CANALE TEMATICO: Dimagrimento ed Energia
Alessio Perrone
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