Alessio Perrone
Business & Finanza
PROTEINE: cosa sono, a cosa servono e perché sono fondamentali
Alessio Perrone
Business & Finanza
QUANTI GRASSI SI BRUCIANO CON IL CARDIO? Da 1 grammo di grasso vengono prodotte 9 kcal, perciò se in una seduta di allenamento aerobico vengono consumate 300 kcal, e supponendo che queste calorie provengano totalmente dai grassi ( cosa praticamente impossibile) si brucerebbero solamente 33 grammi di grasso! Gli allenamenti funzionali che svolgiamo nel nostro gruppo FIT 20 sono di tipo ANAerobico, questo significa che al termine dell'allenamento per recuperare il debito di ossigeno creato con l'allenamento noi continueremo a bruciare calorie anche nelle ore successive. Inoltre per perdere peso in maniera importante e duratura bisogna seguire necessariamente una dieta ipocalorica calcolata, intelligente e soprattutto sana. Altrimenti i risultati sarebbero pari a 0 o quasi. La dieta rappresenta il 70% dei nostri risultati!
Alessio Perrone
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