Oggi il Diario del Capitano inizia con una domanda: cosa è la crescita personale?

La risposta può sembrare scontata, ma non lo è affatto. (..)

Leggi il post a cura di Andrea Di Gregorio

Practitioner e Master PNL, cosa sanno fare? Ce ne parla Andrea Di Gregorio, direttore di PNL Evolution, la scuola di PNL Sistemica per eccellenza. 

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Lo stress è la sensazione di essere sopraffatti o incapaci di far fronte alla pressione mentale o emotiva.

Che cos'è lo stress?

Lo stress è la risposta del nostro corpo alla pressione, molte situazioni o eventi della vita possono causare stress. Viene spesso attivato quando sperimentiamo qualcosa di nuovo, inaspettato o che minaccia il nostro senso di sé, o quando sentiamo ci manca il controllo su una situazione.

Tutti affrontiamo lo stress in modo diverso. La nostra capacità di farcela può dipendere dalla nostra genetica, dai primi eventi della vita, dalla personalità e dalle circostanze sociali ed economiche.Quando proviamo stress, il nostro corpo produce ormoni che innescano una risposta di lotta o fuga e attivano il nostro sistema immunitario. 

Questo ci aiuta a rispondere rapidamente a situazioni pericolose.A volte, questa risposta allo stress può essere utile: può aiutarci a superare la paura o il dolore in modo da poter correre una maratona o pronunciare un discorso, per esempio. I nostri ormoni dello stress di solito tornano alla normalità rapidamente una volta che l'evento stressante è finito e non ci sono effetti duraturi.Tuttavia, troppo stress può causare effetti negativi. 

Può legarci ad una fase permanente di lotta o fuga, lasciandoci sopraffatti o incapaci di farcela. A lungo termine, questo può influire sulla nostra salute fisica e mentale.Cosa ci rende stressati?

Molte cose possono attivare lo stress: lutto, divorzio o separazione, perdita del lavoro o problemi economici imprevisti. Lo stress da lavoro può anche avere un impatto negativo sulla salute mentale. 

Le persone affette da stress da lavoro perdono in media 24 giorni di lavoro a causa di problemi di salute.Anche i cambiamenti positivi nella vita, come trasferirsi in una casa più grande, ottenere una promozione lavorativa o andare in vacanza, possono essere fonte di stress. 

Se ti senti stressato in queste situazioni, potresti avere difficoltà a capire perché o non essere disposto a condividere i tuoi sentimenti con gli altri.

“Ma allora cosa posso fare per evitare di subire lo stress e ottenere la tanto ambita serenità?”

Chihiro Tanaka, Master Trainer PNL, ha creato un metodo incredibile e facilissimo da apprendere e da insegnare, chiamato “Stress Zero Technique”

Stress Zero Technique è una tecnica di gestione dello stress innovativa, basata sulla scienza umana, e già sperimentata con successo da oltre 30.000 persone in 25 paesi nel mondo. 

Una volta appresa, non sarà più possibile subire lo stress, nemmeno se lo vorrai!­

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