A un certo livello, il nostro corpo è una sinfonia incredibilmente complessa di impulsi elettrici e reazioni chimiche a catena alimentate dalla luce del sole, dall'aria che respiriamo e dal cibo che mangiamo. Gli alimenti hanno tre nutrienti fondamentali: proteine, carboidrati e grassi. Sono spesso chiamati macronutrienti e forniscono al nostro corpo calorie, glucosio, aminoacidi e acidi grassi necessari per il metabolismo e le funzioni quotidiane. Il corpo ha bisogno anche di una serie di vitamine, minerali e altri composti per funzionare correttamente. E non ci si limita a nutrirsi, ma si sostiene anche una comunità di batteri e funghi simbiotici nell'intestino che svolgono diversi ruoli essenziali. Purtroppo viviamo nell'era degli alimenti trasformati iperpalatabili: economici, gustosi e ricchi di calorie, questi alimenti sono collegati ai più diffusi killer dei nostri giorni, dalle malattie cardiache al diabete. Mentre frutta, verdura, cereali integrali, funghi e carni sono alla base di una dieta nutriente, gli alimenti trasformati a base di cereali iperlavorati, zuccheri raffinati e oli denaturati alimentano le malattie. Questi alimenti economici e gustosi hanno una grande durata di conservazione e conseguenze mortali. È possibile ottenere più nutrienti dagli alimenti a seconda di come li si cucina. Alcuni alimenti sono più sani se vengono cucinati di più, se vengono tritati di più o se vengono consumati in determinati periodi dell'anno. È inoltre importante coltivare gli alimenti in terreni vivi, in grado di offrire uno spettro completo di minerali e nutrienti essenziali, senza gli effetti di erbicidi e pesticidi tossici e le conseguenze ancora in gran parte sconosciute della modificazione genetica.

Poi, ci sono aziende, che propongono alimenti e integratori alimentari che possono fare la differenza.

Ma come scegliere? Io l'ho fatto e devo dire che gli effetti sulla mia salute sono stati piuttosto rapidi e concreti?

Vuoi saperne di più? Scrivimi: [email protected]

#corpo #cibo #alimenti #carboidrati #proteine #grassi #vitamine #nutrienti #calorie

Medicina naturale e alternativa

Le cure naturali per una vita migliore

2023-07-24 11:44:11

https://www.theepochtimes.com/health/the-rise-of-pots-in-the-covid-19-and-vaccine-era-5383977?utm_source=share-btn-copylink

L'ascesa dei POTS nell'era COVID-19 e del vaccino

Un'impennata nei casi di questo debilitante disturbo del sistema nervoso autonomo sta stimolando trattamenti innovativi.

Ti ricordiamo che puoi leggere l'articolo nella tua lingua madre, attivando la traduzione automatica nel tuo browser nella parte superiore dello schermo.

Support Comment Share

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154